אינדקס גליקמי של תמר

CatDog · 13-10-07, 01:59

אני אוכל אחרי אימון תמרים מסוג מג'הול ... הבעיה שהם מתוקים מדי ולכן קשה לאכול אותם ..
יש סוג תמרים שני שנקרא דקל נור שהוא הרבה פחות מתוק... האם גם בו יש אינדקס גליקמי גבוה כמו של המג'הול או שבגלל שהוא פחות מתוק גם יש בו אינדקס גליקמי נמוך יותר ?

Danzig · 13-10-07, 03:54

אם אנלא טועה, Gi 77~

Sugarzaza · 13-10-07, 07:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

אם אנלא טועה, Gi 77~

130 ~

toxicity · 13-10-07, 12:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

130 ~

מאיפה הבאת את זה? יש לך לינק?

Kachok · 13-10-07, 12:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

130 ~

לא נכון,באיזר ה 334654

MIK23 · 13-10-07, 14:14

ביחס ללחם לבן 72
ביחס לגלוקוז 50

NSH1 · 13-10-07, 15:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

130 ~

חרטוט ~

40 - 50

http://www.goleango.com/show_calcula...id=3&art_id=53

liran1 · 13-10-07, 15:07

רשום של שהאינדקס שלו הוא רק 36, לעומת 100 לסוכרוז. אז איך זה כ"כ מומלץ לאחר אימון כמעלה מהר את האינסולין בגוף, כמו סוכר ? מישהו מוכן להסביר ?

CriminaL · 13-10-07, 15:11

האינדקס הגליקמי שלו נמוך.
לתפוח אדמה יש אינדקס גליקמי גבוה.

toxicity · 13-10-07, 15:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי liran1

רשום של שהאינדקס שלו הוא רק 36, לעומת 100 לסוכרוז. אז איך זה כ"כ מומלץ לאחר אימון כמעלה מהר את האינסולין בגוף, כמו סוכר ? מישהו מוכן להסביר ?

מי אמר שזה כלכך מומלץ? כולם פה סתם מזיינים תמוח עם זה ועם הבננה
זה לא משהו מיוחד בכלל

NSH1 · 13-10-07, 15:35

אם אתה רוצה להעלות אינסולין בצ'יק קח שוקולד

CatDog · 13-10-07, 15:59

נו מה אתם רציניים ??!?? עכשיו גם תמר לא טוב ...
זה לא הגיוני שהאינדקס שלו כל כך נמוך ... זה לדעתי טעות באתר המסוים הזה ... זה ידוע שלתמר יש אינדקס גבוה מאדדד...

חוצמזה בדקתי ב nutritiondata.com והפחמימות בתמר הם 50 אחוז גלוקוז ככה שלא הגיוני שהאינדקס שלו כל כך נמוך ...

עריכה: http://www.carbs-information.com/gly...s-gi-value.htm

MIK23 · 13-10-07, 16:05

תגובה אינסולינית לא קשורה לאינדקס אינסוליני?
כי חלב בעל ערך גליקימי של 27 ביחס לגלוקוז,אבל ידוע שהוא בעל תגובה אינוסלינית גבוהה..

liran1 · 13-10-07, 17:00

http://www.mendosa.com/gilistold.htm
http://www.southbeach-diet-plan.com/...cfoodchart.htm
(תמרים)dates
באחד רשום 100~ ובשני 30~
אני לא יודע מה נכון ...

אורי א. · 13-10-07, 17:02

מה הבעיה פשוט לקחת סוכר ענבים ולהיות מסטול מרוב אינסולין?

Sugarzaza · 13-10-07, 19:00

ראיתי בכמה אתרים שזה בערך 112 +- 21. לך תדע מה זה אומר. בכל מקרה, זה לפחות 100

13-10-07, 01:59	#1
CatDog חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של CatDog הודעות: 329	אינדקס גליקמי של תמר אני אוכל אחרי אימון תמרים מסוג מג'הול ... הבעיה שהם מתוקים מדי ולכן קשה לאכול אותם .. יש סוג תמרים שני שנקרא דקל נור שהוא הרבה פחות מתוק... האם גם בו יש אינדקס גליקמי גבוה כמו של המג'הול או שבגלל שהוא פחות מתוק גם יש בו אינדקס גליקמי נמוך יותר ?

13-10-07, 15:35	#11
NSH1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של NSH1 הודעות: 716	אם אתה רוצה להעלות אינסולין בצ'יק קח שוקולד __________________ כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).

13-10-07, 19:00	#16
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	ראיתי בכמה אתרים שזה בערך 112 +- 21. לך תדע מה זה אומר. בכל מקרה, זה לפחות 100 __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

13-10-07, 03:54	#2
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	אם אנלא טועה, Gi 77~

13-10-07, 14:14	#6
MIK23 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של MIK23 הודעות: 81	ביחס ללחם לבן 72 ביחס לגלוקוז 50

13-10-07, 15:07	#8
liran1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של liran1 הודעות: 74	רשום של שהאינדקס שלו הוא רק 36, לעומת 100 לסוכרוז. אז איך זה כ"כ מומלץ לאחר אימון כמעלה מהר את האינסולין בגוף, כמו סוכר ? מישהו מוכן להסביר ?

13-10-07, 15:11	#9
CriminaL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של CriminaL הודעות: 2,501	האינדקס הגליקמי שלו נמוך. לתפוח אדמה יש אינדקס גליקמי גבוה.

13-10-07, 15:59	#12
CatDog חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של CatDog הודעות: 329	נו מה אתם רציניים ??!?? עכשיו גם תמר לא טוב ... זה לא הגיוני שהאינדקס שלו כל כך נמוך ... זה לדעתי טעות באתר המסוים הזה ... זה ידוע שלתמר יש אינדקס גבוה מאדדד... חוצמזה בדקתי ב nutritiondata.com והפחמימות בתמר הם 50 אחוז גלוקוז ככה שלא הגיוני שהאינדקס שלו כל כך נמוך ... עריכה: http://www.carbs-information.com/gly...s-gi-value.htm

13-10-07, 16:05	#13
MIK23 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של MIK23 הודעות: 81	תגובה אינסולינית לא קשורה לאינדקס אינסוליני? כי חלב בעל ערך גליקימי של 27 ביחס לגלוקוז,אבל ידוע שהוא בעל תגובה אינוסלינית גבוהה..

13-10-07, 17:00	#14
liran1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של liran1 הודעות: 74	http://www.mendosa.com/gilistold.htm http://www.southbeach-diet-plan.com/...cfoodchart.htm (תמרים)dates באחד רשום 100~ ובשני 30~ אני לא יודע מה נכון ...