|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-07, 16:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחת הבוקר שלי
התגייסתי לצבא לפני כחודשיים וקיבלתי תפקיד זנותי לחלוטין שמאפשר לי לצאת כל יום ב12..אבל אני צריך לקום ב5 וחצי לצערי.
אז כשאני קם יש לי חצי שעה עד שאני זז לאוטובוס. מה אפשר לאכול בחצי שעה הזו? בנתיים אני כל יום קונה שוקו חם וקרואסון בתחנה מרכזית. |
|
|
|
12-10-07, 16:47
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
למה קיבלת תפקיד כזה (ג'ובניק לא?)?
אין צורך בשוקו או קורסאון אני קם 20 דקות לפני ההסעה של הבית ספפר ואני מכין לי ש"ש עפ יוגורט, פירות וזרעי פשתן (אתה יכול לשים חלב במקום היוגורט בהצלחה והארוחה הנ"ל לא מתאימה לחיטוב)
__________________
|
|
|
|
|
12-10-07, 18:02
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-10-07, 19:10
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה יכול לאכול שיבולת שועל + שייק חלבון , גביע קוטג או חצי גביע תלוי בשאר התפריט +2 פרוסות לחם , 2 יוגרטים +דגני בוקר אתה יכול לשחק עם המאכלים בנוסף אתה יכול להוסיף מעט שומן איכותי כמו אגוזי מלך ,שמן זית וכו
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
