|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-07, 15:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מרגיש סיפוק מהאימון
עבר הגוף היה כואב אחרי אימון לאיזה שעתיים
עכשיו זה עובר אחרי האימון כבר אני לא מזוכיסט אבל אני לא מרגיש שהגוף עבד חזק מספיק כנראה. יש טעם לשנות משהו בתוכנית? |
|
|
|
23-09-07, 18:23
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
אם התוכנית שלך טובה אין צורך להרגיש קרוע או מת מהאימון..המטרה היא לגרות תשריר ולאכול נכון ולקחת תזמן
זה לא יעזור אם תקרע תצורה של הגוף שלך פשוט קח תזמן ותראה תוצאות בהצלחה
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
23-09-07, 18:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אהלן...
 גם לי זה קורה כמה וכמה פעמיים ואני מיתאמן חודש וחצי במכון.. ובהתחלה הרגשתי יותר מאמץ., לדעתי ככה זה מתרגלים בסוף וככה השרירים רגילים לעומס והכול... אבל עם אתה לא רואה שינוי תוך 3 חודש בערך.. אז תפציץ בעוד סטים  |
|
|
|
|
23-09-07, 18:32
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה לא מרגיש כאבים ומתלונן? 0_o
זה דבר טוב.. pain doesn't mean gain  ותשכח מהמשפט no pain no gain |
|
|
|
|
23-09-07, 19:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
דווקה אני אם אני לא מרגיש כאבים אני מרגיש רע עם עצמי ויש לי נקיפות מצפון :]
מה לעשות ככה אני, אני אוהב לחזור מהמכון חצי מת או יותר נכון בקושי לחזור מהמכון |
|
|
|
|
23-09-07, 20:09
|
#6 |
|
Banned
|
תעלה משקל?!תגוון בתרגילים?
O.ם |
|
|
|
תצוגה לינארית
