|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-07, 13:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה אפשר לאכול בבוקר
אני רגיל לקחת גיינר בבוקר אבל נגמר לי עד שיגיע החדש מה אפשר לאכול בבוקר ?
|
|
|
|
19-09-07, 13:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חלבון + פחמימות = גבינה/קוטג'/פסטרמה+ לחם מלא ועדיף גם קצת ירקות
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
19-09-07, 13:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמה חלבון יש בקוטגי? וכמה לחם בערף לקחת 6 שיהיה מספיק פחמימה? |
|
|
|
|
|
19-09-07, 14:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תאכל קוטג' ואיזה כמה פרוסות של לחם מלא
|
|
|
|
תצוגה לינארית
