|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-07, 17:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון בטן- חייב בסוף?
זה משנה אם אני עובד על הבטן בסוף האימון או שאפשר לעבוד על הבטן גם בתחילת האימון?
__________________
שמוליק |
|
|
|
15-09-07, 17:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן.
הבטן הוא שריר מייצב בהרבה מאוד תרגילים ואם תעבוד על הבטן בתחילת האימון אתה תפגע בשאר האימון.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
15-09-07, 17:11
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואולי באמת לא כדאי לעשות אותו לפני תרגילים שהוא מייצב בהם, אבל אני לא רואה סיבה לא לעשות אותו לפני יד אחורית למשל...
__________________
|
|
|
|
|
|
15-09-07, 20:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מצטרף למרדונה השריר בטן מייצב ובאמת תיהיה לך בעייה אם תעשה אותו בתחילת/ סוף אימון.
|
|
|
|
|
15-09-07, 21:31
|
#5 |
|
Banned
|
יש אנשים שעושים אותו בהתחלת אימון בגלל שיש להם קצת בחילות.
אבל מומלץ לעשות אותו בסוף,כי הוא שריר קטן ומייצב. |
|
|
|
|
15-09-07, 21:41
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ידעתי שבטן עובדת בהרבה מאוד מהתרגילים אבל לא עשיתי אחד ועוד אחד חחחחח אני זוכר פעם הייתי עושה בטן בלבד בלי אימון משקולות היה לי הרבה יותר קל עכשיו נהיה לי הרבה יותר קשר בטח בגלל שהבטן מאוד עובדת בשאר האימון
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
