|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-07, 17:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלב 3 אחוז עם השייק ועוד שאלה קטנה
- זה בסדר לשים חלב 3 אחוז עם השייק? כי אין לי 1 אחוז
- ואיזה פחמימה אפשר לשלב עם השייק? כי אני רוצה תחליף לארוחה כבר אז שיהיה חלבון+פחמימה למשל אם אני אוכל עכשיו ברנפלקס עם חלב, אפשר במקום החלב לשים את השייק גם אם הוא על מים? |
|
|
|
07-09-07, 17:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אז תקנה חלב 1%
|
|
|
|
|
07-09-07, 17:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה לא לשים חלב 3 אחוז?
ואם זה שייק חלבון אז אתה יכול פירות יבשים ש"ש גרנולה תמרים בננות יש בנושא שפתחתי על קניית אבקה זה בטח בדף 2 מישו שם מתכון לגיינר ביתי יש הרבה רעיונות
__________________
|
|
|
|
|
07-09-07, 17:55
|
#4 |
|
מנהל מקצועי
|
שמע..אתה יכול..אבל אל תתפלא אחריזה שהשריר שלך לא גודל
|
|
|
|
|
07-09-07, 18:05
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
באמת???
למה???
__________________
|
|
|
|
|
07-09-07, 18:06
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-09-07, 18:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חחח הוא מסתלבט עליכם
|
|
|
|
|
07-09-07, 18:46
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה בטוח?
אני רוצה לקנות גיינר עכשיו ושזה לא יהרוס לי הכל...
__________________
|
|
|
|
|
07-09-07, 19:09
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חלב 3% או 1% הכל תלוי במטרה שלך ובתפריט
|
|
|
|
|
07-09-07, 20:13
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אם הוא מקפיד לאכול תפריט מסודר עם 20% שומן נגיד, אז ה2 גרם שומן הנוספים שהוא יקבל מחלב 3% לא יעשו שום הבדל לדעתי.
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
07-09-07, 22:09
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
גבר אבל למה לא לעשות את זה עם מים?
ככה לא תתחרפן מזה אם זה טוב או לא |
|
|
|
|
07-09-07, 22:18
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פשוט מאוד, ב 3% יש יותר שומן מאשר ב 1%
מה מההההההההה מההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההה ההההההההההההההההההההההההההההההההההה חלאס כבר לשאול שאלות מפגרות כל היום דיייייייייייייייי
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
07-09-07, 22:36
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
|
07-09-07, 22:55
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-09-07, 23:18
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
