|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-07, 16:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחת ולתמיד - ירקות
האם להחשיב ירקות בספירת הקלוריות היומית??
האם אפשר להשמין מאכילה של נגיד 20 ירקות ביום? כמובן שעם תפריט מסודר. |
|
|
|
01-09-07, 16:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחת ולתמיד- חוץ מגזר תאכל כמה ירקות שבא לך, אני בתקופת החיטוב שלי אכלתי ירקות בכמויות שאתה לא מתאר לעצמך ועדיין ירדתי המוןןןןןןןןןןןן בחודשיים וחצי( מ 18% שומן למשהו כמו 8-9%)
|
|
|
|
|
01-09-07, 16:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אוף דווקא גזר אני אוכל הרבה!!!
כמות גדולה של גזר יכולה להזיק?? מעבר לזה שנהיים קצת כתומים חח |
|
|
|
|
01-09-07, 18:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ירקות ירוקים אל תספור וגזר אל תגזים כי יחסית יש בו סוכר
|
|
|
|
|
01-09-07, 19:29
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ירקותת ירוקים חופשי
בגזר,בצל,סלק בהגבלה תפו"א, בטטה, תירס, אפונה ירוקה אלו נחשבים לפחמימה
__________________
mmm |
|
|
|
|
01-09-07, 19:31
|
#6 |
|
Banned
|
חחחחחחחחחח
גזר , מה הקטע בגזר? , תאכל כמה שבא לך גם גזר , גם אם ויש עומס גליקמי הוא לא משמעותי מהגזר ככה שלא משנה כמה תאכל בסופו של דבר זו הסכמה הקלורית. ותחשיב את כל הירקות בספירה הקלורית.. ד"א הבחור שאמר שירדת בחודשיים מ18% ל8 אתה חי בסרט או אפילו בטרילוגיה |
|
|
|
|
01-09-07, 19:45
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
משה , ד"ש בבית
|
|
|
|
|
01-09-07, 19:46
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
01-09-07, 20:18
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אשמח לראות תמונות - לא שאני סקפטי פשוט מאוד סקרן. |
|
|
|
|
|
01-09-07, 20:28
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
