|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-07, 01:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הערכת אחוזי שומן - תמונה - כנסו בבקשה
|
|
|
|
23-08-07, 01:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא ברורה. נראה כמו 13-15
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
23-08-07, 01:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
14-16
__________________
|
|
|
|
|
23-08-07, 05:43
|
#4 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
 |
קשה לדעת התמונה לא הכי ברורה אילו לו בכלל מסת שריר בסביבות ה 14-15
__________________
mmm |
|
|
|
|
23-08-07, 10:03
|
#5 |
|
Banned
|
15%~
|
|
|
|
|
23-08-07, 11:23
|
#6 |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
|
25-30 אחוז
|
|
|
|
|
23-08-07, 11:52
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
|
23-08-07, 12:24
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אור איך הגעת ל25\30, שהתחלתי חיטוב ההיתי על 22-23 עם כרס בירה יפה D:
נסכם על 16-17
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
23-08-07, 12:27
|
#9 |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
|
טעיתי אבל 20 זה בטוח..חלק אמרו פה 13-15..ממש לא..אני היתי 15 בשיא המסה והיו לי הפרדות..
אין לו שום הפרדה |
|
|
|
|
23-08-07, 12:29
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
http://walkingtowel.org/images/fatma..._and_after.jpg |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
