נס קפה לפני אימון ריצה

פומה · 08-11-06, 18:40

אני רק פעמיים בשבוע 3.5 ק"מ
אני שותה נס קפה לפני ריצה כי אני מרגיש שזה ממריץ אותי יותר
האם יש תופעות אם שותים נס לפני ריצה או שלא מומלץ לשתות?

**P-a-n-1-c** · 08-11-06, 18:54

שום תופעות לוואי, אפילו מומלץ אם אתה עושה בסייקלים.

ran_z · 08-11-06, 18:55

ציטוט:

האם יש תופעות אם שותים נס לפני ריצה או שלא מומלץ לשתות?

אין תופעות, תשתה.

**ShaI^MymoN** · 09-11-06, 06:53

אין שום תופעות זה רק יעזור לך

**Shlomik** · 09-11-06, 10:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פומה

אני רק פעמיים בשבוע 3.5 ק"מ
אני שותה נס קפה לפני ריצה כי אני מרגיש שזה ממריץ אותי יותר
האם יש תופעות אם שותים נס לפני ריצה או שלא מומלץ לשתות?

זה באמת נותן יותר אנרגיה ועוזר לשמור על תחושת ערנות בריצה בנוסף קפאין עוזר לגוף לנצל יותר שומן כמקור לאנרגיה (במקום פחמימות) ובכך תקבל יותר שריפת שומן במהלך הריצה.
לכן אם המטרה שלך שריפת שומן קפה 30-45 דקות לפני האימון יכול רק לעזור.

בהצלחה

08-11-06, 18:40	#1
פומה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של פומה הודעות: 1,303	נס קפה לפני אימון ריצה אני רק פעמיים בשבוע 3.5 ק"מ אני שותה נס קפה לפני ריצה כי אני מרגיש שזה ממריץ אותי יותר האם יש תופעות אם שותים נס לפני ריצה או שלא מומלץ לשתות?

08-11-06, 18:54	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	שום תופעות לוואי, אפילו מומלץ אם אתה עושה בסייקלים.

09-11-06, 06:53	#4
ShaI^MymoN Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של ShaI^MymoN הודעות: 1,687	אין שום תופעות זה רק יעזור לך