|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-07, 20:43
|
#41 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
06-08-07, 20:51
|
#42 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אין כזה טווח חזרות מעצב או מחטב
חיטוב משיגים רק דרך גירעון קלורי
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
06-08-07, 21:00
|
#43 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחי המאמן שלך נפל על השכל שאין לו הוא ממש מפגר טווח חזרות המומלץ לפיתוח כח הוא מ1-6 טווח חזרות המומלץ לפיתוח מסה הוא 8-12 ולשריפת שומן אתה צריך להיות בגרעון קלורי ותקופה זו נקראת חיטוב חיטוב השריר הוא הורדת אחוזי שומן כך שהשריר יהיה "יפה" יותר והחיטובים יהיה אפשר לראות אותם מה שהמאמן אמר לך הוא המציא וכדאי מאד שתפנה להנהלת המכון שיפתרו אותו... |
|
|
|
|
|
06-08-07, 22:22
|
#44 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
