|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-07, 22:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האק סקוואט
אני עושה בתרגילי הרגליים שלי האק סקוואט והבעיה שבמשקלים הכבדים המוט כזה מחליק לי מהאצבעות ואני מרגיש את רוב העבודה באמות ולא ברגליים...האם שימוש ברצועות אחיזה או איך שלא קוראים לזה יעזרו לי?? אם כן כמה זה עולה? תודה.
__________________
 גם אם אומרים לך שאתה חתלתול, עמוק בפנים אתה חיה רעה! |
|
|
|
06-08-07, 22:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בהאק סקווט אתה לא תופס מוט בכלל..זה מכשיר כמו סקווט וכל המשקל הוא על מכונה שעל הכתפיים שלך...
__________________
|
|
|
|
|
06-08-07, 22:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אולי אחד מאיתנו טועה בשם של התרגיל...אני מתכוון לתרגיל שבו אתה טופס את המוט אחרי הרגליים...
__________________
גם אם אומרים לך שאתה חתלתול, עמוק בפנים אתה חיה רעה! |
|
|
|
|
06-08-07, 22:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
היום ראיתי סרט שמסביר לעשות האק סקווט...
אני לא מבין על מה אתה מדבר..
__________________
|
|
|
|
|
06-08-07, 23:27
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בכל אופן...מי שמכיר ת'תרגיל שאני מדבר עליו שיעזור לי זה ממש חשוב לי...
__________________
גם אם אומרים לך שאתה חתלתול, עמוק בפנים אתה חיה רעה! |
|
|
|
|
07-08-07, 03:04
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתכוון אולי לפרונט סקוואט ? כי האק סקוואט זה במכשיר
__________________
|
|
|
|
|
07-08-07, 10:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
האק סקוואט זה סקוואט שהמוט מוחזק בידיים
יש לתרגיל גם האק סקוואט במכונה שזה מה שרובכם מתכוונים. לפותח הפוסט נראה לי שרצועות יעזרו תחפש בחנויות ספורט.. |
|
|
|
|
07-08-07, 11:46
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תודה...אתה יודע כמה זה עולה פחות פחות או יותר?
__________________
גם אם אומרים לך שאתה חתלתול, עמוק בפנים אתה חיה רעה! |
|
|
|
תצוגה לינארית
