אירובי בשאנטי - Page 2

SuzukiR · 03-08-07, 21:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

חחח יצאתי אהבל אחושרמוטה

:):):):) תמיד אומרים עלי שאני חי בשאנטי כולהיום שווראלים וזה

שאנטי כיאלו בסבבה שלך באיזי שלך בכיף שלך יש מבין חח?

Meir787 · 03-08-07, 22:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

היית צריך לראות אותי בספרינט על מהירות של 11 קמ"ש :):):):)

חחחחחחחח, אל תגזים.. ספרינט זה איזה 13-14

Ilan-V · 03-08-07, 22:10

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח דני איזה דפוק יצאת באלוהים חחח Xddd הרגת אותי

YONI · 03-08-07, 22:20

בקיצור אם לא להתייחס לחולי נפש שיש פה ולמכשירי השאנטי למיניהם זאת באמת שאלה טובה מה עוזר בדיוק האירובי בעצימות נמוכה שכזאת ועוד בחיטוב כמה קצר שהוא לא יהיה..

YONI · 03-08-07, 22:25

נזכרתי בדיוק במחקר שהיה ב YNET לגבי הניצול שומן בצורה הגבוהה ביותר בפעילות אירובית, כשמפסיקים באמע וחוזרים לעוד פרק זמן מסויים להמשיך את האירובי
מה אומרים על זה?
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3431116,00.html

benwin21 · 04-08-07, 00:38

אני דווקא עושה על 8.1-8.4 מהירות הליכה. ואם זה משעמם אני רץ כדי לשרוף יותר מהר

HotChizzy · 04-08-07, 10:51

7.5 זה אחלה הליכה.
אפשר לעשות 35 דקות בלי בעייה בכלל.
אם זה עובד - אל תחליף את זה

sandrik · 04-08-07, 10:58

:):):):) איזה פוסט דפוק זה יצא..
אני בדרך כלל עושה רמה 8.8

ואן דאם · 04-08-07, 11:00

אם אתה יורד טוב ואתה מרוצה מהתוצאות אז וואלה סבבה...
אני אישית בחיטוב הייתי מגיע אפילו ל-12 .. 5 דק' לקילומטר הייתי עושה 6 קילומטר ב-35 דק' ... ( 5 דק' ראשונות הייתי עושה חימום על 10 ) ..
אבל אני גם רציתי לשפר תסיבולת אז זה לא ממש רלוונטי..

benwin21 · 04-08-07, 11:54

לפי המכשיר אני שורף 100 קלוריות ב4 דקות

**Moshe** · 04-08-07, 12:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי benwin21

לפי המכשיר אני שורף 100 קלוריות ב4 דקות

כן הא ואני על 3% שומן
בקשר ללמה הוא אמר לך את זה , הוא אמר לך כנראה לעשות עם שיפוע? אם לא בכל מקרה בדופק מטרה שורפים שומן נטו ומעל לכך שורפים פחמימה בגלל זה הוא אמר לך , אני אישית לא עובר לי על דופק מטרה המינימלי (שזה מה שהוא אמר לך כנראה לעשות) , לכן אני עושה בעצימות יחסית גבוה כשכולי מיים מה גם בסוף הסכמה הקלורית היא החשובה וזה דיי מיתוס שנשבר כבר שצריך לעשות על 60-70% דופק מקסימלי..

PcGunMan · 04-08-07, 12:07

מזה מעמיס על הגוף? שום דבר ושום בטיח...המטרה בחיטוב לרדת באחוזי שומן לא לעלות במסה אין בעיה לעשות אירובי על דופק נמוך! 7.5 אני הולך את זה במסה
בחיטוב אתה יכול בכיף לרוץ על 9-9.5

bad boy · 04-08-07, 12:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי benwin21

לפי המכשיר אני שורף 100 קלוריות ב4 דקות

בחיים לא יכול להיות על כמה אתה רץ 19

אני עושה הליכה מהירה על 8.4-9

PcGunMan · 04-08-07, 12:32

אתה בחיים לא הולך על 9 קמ"ש בחיים לא!!!!
למרות שיש תחריות הליכה שאנשים הולכים שמה בקצב מטורף 15 קמ"ש

**Moshe** · 04-08-07, 12:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

אתה בחיים לא הולך על 9 קמ"ש בחיים לא!!!!
למרות שיש תחריות הליכה שאנשים הולכים שמה בקצב מטורף 15 קמ"ש

אין דבר כזה 15 קמ"ש זה ספרינט אין מצב בעולם משהו מסוגל ללכת על יותר מ10 קמ"ש גם זה בספק רב לאולי 10-20 דקות מקס'

PcGunMan · 04-08-07, 12:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

אין דבר כזה 15 קמ"ש זה ספרינט אין מצב בעולם משהו מסוגל ללכת על יותר מ10 קמ"ש גם זה בספק רב לאולי 10-20 דקות מקס'

דיייי מה אתה מתווכח למה אתה חושב שאם לא שמעת אז אין כזה דבר יש תחרויות הליכה שאנשים הולכים שמה בקצב מטורף 12-15 קמ"ש
טחנו לנו את זה שעההה שלמה בוינגיט

**Moshe** · 04-08-07, 12:40

אני לא מבין למה אתה תופס מוינגיט כמוסד לימודי?
זה ביזיון למדינה שיש בכלל מכללה כזו

PcGunMan · 04-08-07, 12:41

חחחח אני לא רוצה אפילו להגיב:dry:
אתה אומר את זה על סמך שרוב המדריכים בארץ הם בדיחה זה באמת נכון אבל מי אמר שהם בכלל למדו??

**Moshe** · 04-08-07, 12:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

:):):):) אני לא רוצה אפילו להגיב:dry:
אתה אומר את זה על סמך שרוב המדריכים בארץ הם בדיחה זה באמת נכון אבל מי אמר שהם בכלל למדו??

לא אני בכלל לא אומר על סמך המדריכים זה גם חלק מהעניין אבל איך וינגייט מעביר אותם את המבחנים המסכמים?
ועזוב מדריכים אני מדבר על המרצים שם חוץ מיאיר להב אין שם אף אחד ששווה מיצמוץ
בחיים שלי אני לא אשים 5-6 אלף שקל כדי לקבל משם "תעודה"
אני מעדיף ללכת לתרום את הכסף הזה לילדים רעבים

PcGunMan · 04-08-07, 13:24

חחחחחח תגידי לי???? אתה בכלל יודע מי המרצאים? שאתה מדבר
אתה אומר הרבה שטיות חביבי

04-08-07, 00:38	#26
benwin21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של benwin21 הודעות: 2,956 כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד בתיכון חדר כושר: חסוי	אני דווקא עושה על 8.1-8.4 מהירות הליכה. ואם זה משעמם אני רץ כדי לשרוף יותר מהר __________________ Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית

04-08-07, 10:51	#27
HotChizzy חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של HotChizzy הודעות: 427	7.5 זה אחלה הליכה. אפשר לעשות 35 דקות בלי בעייה בכלל. אם זה עובד - אל תחליף את זה __________________ Shut up and squat

04-08-07, 10:58	#28
sandrik חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sandrik הודעות: 2,677 כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC גיל:: 20 עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס חדר כושר: great shape	:):):):) איזה פוסט דפוק זה יצא.. אני בדרך כלל עושה רמה 8.8 __________________

04-08-07, 11:00	#29
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	אם אתה יורד טוב ואתה מרוצה מהתוצאות אז וואלה סבבה... אני אישית בחיטוב הייתי מגיע אפילו ל-12 .. 5 דק' לקילומטר הייתי עושה 6 קילומטר ב-35 דק' ... ( 5 דק' ראשונות הייתי עושה חימום על 10 ) .. אבל אני גם רציתי לשפר תסיבולת אז זה לא ממש רלוונטי.. __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .

04-08-07, 11:54	#30
benwin21 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של benwin21 הודעות: 2,956 כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד בתיכון חדר כושר: חסוי	לפי המכשיר אני שורף 100 קלוריות ב4 דקות __________________ Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית

03-08-07, 22:10	#23
Ilan-V IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Ilan-V הודעות: 3,234	חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח דני איזה דפוק יצאת באלוהים חחח Xddd הרגת אותי

03-08-07, 22:20	#24
YONI IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של YONI הודעות: 597 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף	בקיצור אם לא להתייחס לחולי נפש שיש פה ולמכשירי השאנטי למיניהם זאת באמת שאלה טובה מה עוזר בדיוק האירובי בעצימות נמוכה שכזאת ועוד בחיטוב כמה קצר שהוא לא יהיה..

03-08-07, 22:25	#25
YONI IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של YONI הודעות: 597 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף	נזכרתי בדיוק במחקר שהיה ב YNET לגבי הניצול שומן בצורה הגבוהה ביותר בפעילות אירובית, כשמפסיקים באמע וחוזרים לעוד פרק זמן מסויים להמשיך את האירובי מה אומרים על זה? http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3431116,00.html

04-08-07, 12:07	#32
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	מזה מעמיס על הגוף? שום דבר ושום בטיח...המטרה בחיטוב לרדת באחוזי שומן לא לעלות במסה אין בעיה לעשות אירובי על דופק נמוך! 7.5 אני הולך את זה במסה בחיטוב אתה יכול בכיף לרוץ על 9-9.5

04-08-07, 12:32	#34
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	אתה בחיים לא הולך על 9 קמ"ש בחיים לא!!!! למרות שיש תחריות הליכה שאנשים הולכים שמה בקצב מטורף 15 קמ"ש

04-08-07, 12:40	#37
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	אני לא מבין למה אתה תופס מוינגיט כמוסד לימודי? זה ביזיון למדינה שיש בכלל מכללה כזו

04-08-07, 12:41	#38
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	חחחח אני לא רוצה אפילו להגיב:dry: אתה אומר את זה על סמך שרוב המדריכים בארץ הם בדיחה זה באמת נכון אבל מי אמר שהם בכלל למדו??

04-08-07, 13:24	#40
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	חחחחחח תגידי לי???? אתה בכלל יודע מי המרצאים? שאתה מדבר אתה אומר הרבה שטיות חביבי