|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-07, 15:24
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
אני שונא פירות
__________________
|
|
|
|
02-08-07, 18:07
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
במסה אוכל חופשי פירות לא סופר
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
02-08-07, 20:17
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
קראתי על זה קצת ומצאתי שהגוף רוצה\מבקש (איך שתקרה לזה) פחממות בעיקר ממקומות מתוקים בגלל שהוא לא מקבל מספיק שומן אז הוא רוצה פחחמות כדי לעלות את האינסולין ולשמור על השומן
העצה שלי תוכל קצת שומן בריא(אגוזים ודגים מקור מעולה )כדי לתת לגוף לשרוף יותר שומן..... |
|
|
|
|
02-08-07, 20:25
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
אני מעדיף להנות רגע אחד מאפרסק צונן ורענן, וגם להנות משיפור סיבולת לב הריאה של האירובי שאחריו
 |
|
|
|
|
02-08-07, 21:33
|
#25 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פירות זה דבר בריא מדי בשביל לחתוך אותו סתם ככה מהתזונה, בגלל הכביכול כמות פחמימות שיש בו שהיא בכלל בינונית לרוב, ולא בהכרח מקפיצה את האינסולין לשמיים.
אירוני שרוב האנשים מוותרים על פירות "כי זה משמין", אבל חוגגים על לחם לבן שערכו נופל בהרבה מפירות בכל קריטריון.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
02-08-07, 21:48
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
