תרגיל לכתף

gog · 19-07-07, 22:24

מישהו המליץ לי על תרגיל לכתף שהולך ככה:
הנפה קדימה, השארת המשקולות באוויר, לקחת את המשקולות הצידה והורדה בצד, ואז הנפה רגילה מהצדדים, הזזה קדימה תוך כדי ידיים מונפות והורדה וחוזר חלילה.

לדעתי, קצת מסוכן, דעתכם?

טל777 · 19-07-07, 22:47

לדעתי אולי טוב לחיטוב לא להיפרטרופיה או כח מרבי..מסוכןן..כל תרגיליכול היות מסוכן אן לא מבצעים אותו נכון..ודרך אגב תרגיל לא בריא לכתפים לידע כללי.זה חתריה מעלה עם משקולת לעורף.

gog · 20-07-07, 17:16

דעות??

19-07-07, 22:24	#1
gog חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של gog הודעות: 1,155	תרגיל לכתף מישהו המליץ לי על תרגיל לכתף שהולך ככה: הנפה קדימה, השארת המשקולות באוויר, לקחת את המשקולות הצידה והורדה בצד, ואז הנפה רגילה מהצדדים, הזזה קדימה תוך כדי ידיים מונפות והורדה וחוזר חלילה. לדעתי, קצת מסוכן, דעתכם? __________________ וויל האריס הסטלן:

20-07-07, 17:16	#3
gog חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של gog הודעות: 1,155	דעות?? __________________ וויל האריס הסטלן:

19-07-07, 22:47	#2
טל777 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של טל777 הודעות: 7	לדעתי אולי טוב לחיטוב לא להיפרטרופיה או כח מרבי..מסוכןן..כל תרגיליכול היות מסוכן אן לא מבצעים אותו נכון..ודרך אגב תרגיל לא בריא לכתפים לידע כללי.זה חתריה מעלה עם משקולת לעורף.