אם אני לוקח חומצות אמינו צריך גם גלוטמין?

papoose8 · 14-07-07, 14:04

ובאיזה מזונות אפשר להשיג חומצות אמינו? (אותם חומצות כמו בכדורים.. )

נ.ב
רק לי לא עובד העמוד הראשי של האתר?
israelbody.org

m0she · 14-07-07, 14:07

בכל דבר עם חלבון יש חומצות אמינו. חלבון הוא למעשה שרשרת של חומצות אמינו.

maya · 14-07-07, 14:19

החלבון שבמזון מתפרק במערכת העיכול לחומצות האמינו המרכיבות אותו ואותן אנו סופגים לדם. החלבון שאנו אוכלים אינו מכיל בדרך כלל את כל חומצות האמינו. חלק מחומצות האמינו אנו מסוגלים לייצר בגופנו אך חלק אחר עלינו לקבל במזון. אלה נקראות חומצות אמינו חיוניות.
החלבונים נבדלים בערכם התזונתי (נקרא ערך ביולוגי) על פי כמות חומצות האמינו החיוניות שהם מכילים. חלבון מלא, המכיל את כל חומצות האמינו החיוניות הוא בעל ערך 100. החלבון שמקורו בביצה הוא בעל ערך ביולוגי של 96, בחלב – 89, בבשר בקר – 76, בסויה – 75, באורז – 75, חיטה שלמה – 67.
החלבון שבביצה ובחלב הוא בעל ערך תזונתי רב כיון שהוא משמש כמקור יחיד לחלבון לעובר התרנגולת או לגור היונק.
החלבונים חשובים לכל תא ותא בגוף. הם משמשים לבניין אברונים בתא, הם משמשים לבניין שרירים, שיער וכדומה. חלק אחר של החלבונים נקראים חלבוני פעולה – נוגדנים העשויים מחלבון מסוגלים להתקשר לגופים זרים החודרים לגוף ולנטרל אותם, הורמונים העשויים מחלבון זורמים עם זרם הדם ומעבירים מידע ממקום למקום, חלבון ההמוגלובין נושא חמצן לכל תא ותא בגוף ואנזימים העשויים חלבון מזרזים תהליכים שונים הדרושים לקיומו של הגוף

גם לי האתר לא עולה

papoose8 · 14-07-07, 16:57

תודה רבה, הסבר מעולה
אבל משהו קטן שלא הבנתי, אם אני לוקח את הגלולות של החומצות אמינו, גלוטומין יעזור לי?

וכמה חומצות אמינו צריך מתאמן?
איזה חומצות אמינו אין בביצה? איפה יש?

סליחה על השאלות המציקות, פשוט לא מצאתי הסברים על זה במאמרים

Bullet · 14-07-07, 17:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי papoose8

תודה רבה, הסבר מעולה
אבל משהו קטן שלא הבנתי, אם אני לוקח את הגלולות של החומצות אמינו, גלוטומין יעזור לי?

וכמה חומצות אמינו צריך מתאמן?
איזה חומצות אמינו אין בביצה? איפה יש?

סליחה על השאלות המציקות, פשוט לא מצאתי הסברים על זה במאמרים

גלוטמין היא חומצת אמינו!
כמה צריך מתאמן? בערך 2 גרם לכל קילו משקל גוף.
בביצה יש את כל חומצות האמינו.
תשכח מלקנות אותם ותאכל חלבון שיש באוכל וזהו

papoose8 · 14-07-07, 19:08

טוב אחי זה עדיף, אבל צריך לדעת איזה חומצות אמינו חסרות בביצה (חסרות כמה)
צריך לדעת בדיוק כמה ביצים אני אוכל (אם אני אוכל רק תלבן אז חסר חומצות)
קראתי גם שיש בכרוב גלוטומין אבל אין לי מושג כמה

toxicity · 14-07-07, 19:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי papoose8

טוב אחי זה עדיף, אבל צריך לדעת איזה חומצות אמינו חסרות בביצה (חסרות כמה)
צריך לדעת בדיוק כמה ביצים אני אוכל (אם אני אוכל רק תלבן אז חסר חומצות)
קראתי גם שיש בכרוב גלוטומין אבל אין לי מושג כמה

הוא מסביר לך שלא חסר שום חומצות אמינו בביצה

14-07-07, 14:04	#1
papoose8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של papoose8 הודעות: 362	אם אני לוקח חומצות אמינו צריך גם גלוטמין? ובאיזה מזונות אפשר להשיג חומצות אמינו? (אותם חומצות כמו בכדורים.. ) נ.ב רק לי לא עובד העמוד הראשי של האתר? israelbody.org

14-07-07, 14:07	#2
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	בכל דבר עם חלבון יש חומצות אמינו. חלבון הוא למעשה שרשרת של חומצות אמינו. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

14-07-07, 14:19	#3
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	החלבון שבמזון מתפרק במערכת העיכול לחומצות האמינו המרכיבות אותו ואותן אנו סופגים לדם. החלבון שאנו אוכלים אינו מכיל בדרך כלל את כל חומצות האמינו. חלק מחומצות האמינו אנו מסוגלים לייצר בגופנו אך חלק אחר עלינו לקבל במזון. אלה נקראות חומצות אמינו חיוניות. החלבונים נבדלים בערכם התזונתי (נקרא ערך ביולוגי) על פי כמות חומצות האמינו החיוניות שהם מכילים. חלבון מלא, המכיל את כל חומצות האמינו החיוניות הוא בעל ערך 100. החלבון שמקורו בביצה הוא בעל ערך ביולוגי של 96, בחלב – 89, בבשר בקר – 76, בסויה – 75, באורז – 75, חיטה שלמה – 67. החלבון שבביצה ובחלב הוא בעל ערך תזונתי רב כיון שהוא משמש כמקור יחיד לחלבון לעובר התרנגולת או לגור היונק. החלבונים חשובים לכל תא ותא בגוף. הם משמשים לבניין אברונים בתא, הם משמשים לבניין שרירים, שיער וכדומה. חלק אחר של החלבונים נקראים חלבוני פעולה – נוגדנים העשויים מחלבון מסוגלים להתקשר לגופים זרים החודרים לגוף ולנטרל אותם, הורמונים העשויים מחלבון זורמים עם זרם הדם ומעבירים מידע ממקום למקום, חלבון ההמוגלובין נושא חמצן לכל תא ותא בגוף ואנזימים העשויים חלבון מזרזים תהליכים שונים הדרושים לקיומו של הגוף גם לי האתר לא עולה __________________ mmm

14-07-07, 16:57	#4
papoose8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של papoose8 הודעות: 362	תודה רבה, הסבר מעולה אבל משהו קטן שלא הבנתי, אם אני לוקח את הגלולות של החומצות אמינו, גלוטומין יעזור לי? וכמה חומצות אמינו צריך מתאמן? איזה חומצות אמינו אין בביצה? איפה יש? סליחה על השאלות המציקות, פשוט לא מצאתי הסברים על זה במאמרים

14-07-07, 19:08	#6
papoose8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של papoose8 הודעות: 362	טוב אחי זה עדיף, אבל צריך לדעת איזה חומצות אמינו חסרות בביצה (חסרות כמה) צריך לדעת בדיוק כמה ביצים אני אוכל (אם אני אוכל רק תלבן אז חסר חומצות) קראתי גם שיש בכרוב גלוטומין אבל אין לי מושג כמה