|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-07, 20:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשר לחלבונים והחומרים האלה ...
חברה אני ממש צריך עזרה ודחוף .. אני כדורגלן משחק בקבוצת נוער שמשחקת בליגה הלאומית לנוער .. אני רוצה לדעת אם טוב לי לקחת חלבונים ותוספי מזון או לעבוד בלי הדברים האלה .. חלק אמר לי שזה טוב מאד לכדורגלן וחלק אמר שזה הורס את הגוף אחרי כמה שנים .. בבקשה תעזרו לי..
אני מודה לכם מראש .. |
|
|
|
11-07-07, 20:12
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה רק יכול לעזור
אחרי אימון קשה זה יעזור לך להתאושש מהאימון בצורה טובה אבל אתה יכול להסתדר בלי זה וזה לא יגרום לך שום נזק |
|
|
|
|
11-07-07, 20:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תלוי אם אתה צריך את זה לפי התפריט..
אבקת חלבונים נועדה להשלים/להחליף.. להשלים חלבון חסר או אם לדוגמא אתה לא אוהב טונה אז להחליף את הטונה... אם יש לך מספיק חלבון בתפריט אז אתה לא צריך.... אני מעריך שכגדורגלן אתה לא צריך עליה במאסה אז אני כבר לא מדבר על מאסה..
__________________
|
|
|
|
|
11-07-07, 20:32
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
יענו אני יכול להתקדם בצורה טובה בלי חלבונים ??
|
|
|
|
|
11-07-07, 20:32
|
#5 |
|
Guest
|
רק בשביל להתאושש ממשחקים? מיותר
אתה מתאמן? |
|
|
|
11-07-07, 20:33
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
צ"י
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
11-07-07, 20:34
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
אני מאד רוצה שיהיה לי גוף טוב ויפה אבל שלא יפגע בכדורגל ..
|
|
|
|
|
11-07-07, 20:36
|
#8 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אבקת חלבון זה כמו אוכל זה כמו שתשאל אם אחרי אימון אני אוכל קוטג או טונה אז התשובה כן צריך לאכול ותוסיף גם פחמימה זמינה
__________________
mmm |
|
|
|
|
11-07-07, 20:55
|
#9 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
11-07-07, 21:04
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
רוב המאמני כדורגל וכדורסל ממליצים מאוד על שימוש בתוספים.
זה לא עושה שום בעיה תבינו שזה פשוט *תחליף* לטונה, לקוטג' וכל חלבון. תחליף.
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
|
11-07-07, 21:32
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה בסה"כ תחליף לארוחה... ועוד דבר מה הכוונה וכל החומרים האלה ? אתה מדבר כאילו זה סטרואידים :closedeyes: אם אתה רוצה תוסף טוב שיעזור לך להיתאושש קח קריאטין.
__________________
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 21:36
|
#12 |
|
Banned
|
אם מדובר בקושי בהתאוששות הייתי הולך על תוסף של מגזניום+אבץ
|
|
|
|
תצוגה לינארית
