|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-07, 12:04
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
|
|
|
08-06-07, 12:05
|
#22 |
|
נפיחון
|
סליחה.פשוט עברתי חפיף על הנושא ולא שמתי לב.
|
|
|
|
|
08-06-07, 12:10
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
ובמקום לפתוח נושא חדש אני יכתוב את זה פה,הוא אומר שפאמפ חשוב לגדילה,מה אתם אומרים?
אם אתם רוצים אני יביא תהסבר שהוא כותב לזה.
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
|
|
|
08-06-07, 12:18
|
#24 |
|
נפיחון
|
אתה מתכוון שפאמפ מעיד על גדילה?
|
|
|
|
|
08-06-07, 12:24
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
|
08-06-07, 12:27
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פאמפ עוזר במידה מסויימת לגדילה.
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
|
|
|
|
08-06-07, 12:41
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
כל הספרים שלו באימיול אם אני זוכר נכון
__________________
 |
|
|
|
|
08-06-07, 13:08
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
צודק ב 100 אחוז ^^^ התחלתי להוריד
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
08-06-07, 13:24
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
יש לי כמה ספרים שלו...
|
|
|
|
|
08-06-07, 13:28
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
הספר הוא לא של פאבל,למרות שגם לו יש ספרים ברמה,אבל הספר שאני קורא הוא של Christian Thibaudeau ,גם הוא מאמן בעל שם עולמי
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
|
|
|
08-06-07, 13:35
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
כמה ספרים יש אותם באימיול:
Cristhian Thibaudeau - Black Book Of Training Secrets Pavel Tsatsouline - Enter The Kettlebell Bodybuilding - Tsatsouline, Pavel - Relax Into Stretching יהיה לי הרבה זמן ליקראו בשמירות )))))יש עוד כמה ...
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
08-06-07, 13:37
|
#32 |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
הספרים באנגלית נכון?
יש להם פירושים פה בישראל?
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
08-06-07, 13:41
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא לא מחרטט כמו בספרים של אנשים אחרים,וגם יש לו ניסיון עם הרבה מתאמנים. ושכחתי לציין משהו שהוא אמר,הוא טוען שמי שמגיע מאימון כוח לאימון היפרטרופיה(הכוונה אחרי כמה זמן של אימוני כוח) אז הגדילה שלו תהיה יותר מהירה מאנשים שמתאמנים כל הזמן בשביל היפרטרופיה,הוא מציע להתאמן בבלוקים של 4 שבועות,והבלוק הראשון נגיד אימוני כוח,אחרי זה 2 בלוקים אימונים רגילים,אחרי זה שוב כוח,ואחרי זה רגיל,ככה לעשות 6 פעמים.כוח/רגיל,רגיל/כוח/רגיל/רגיל
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
|
|
|
|
08-06-07, 13:55
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
תודה.
כן ריפרפתי עכשיו בקטנה ניראה מעניין ...ניקרא נשכיל וניראה מה שאפשר לישם בצבא ומחוצה לו.
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
08-06-07, 13:56
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
בלאט דבל פוסט מה קורה לי ?!
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
08-06-07, 14:44
|
#36 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זאת גם אחת התמונות היחידות של ארנולד שהוא מכווץ את הבטן... |
|
|
|
|
|
08-06-07, 14:50
|
#37 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זאת גם אחת הסיבות ששמתי אותה!!!!!!!!!!
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
|
08-06-07, 15:17
|
#38 |
|
מנהל מקצועי
|
זה קרה לי פעם מה שאמרת..
רדף אחרי כלב ענק פחדתי ונלחצתי בצורה עצבנית,שמתי ריצה בעוד הוא רודף אחרי כמו מטורף,הבאתי ניתור לאיזה חומה של 2 מטר אני חזרתי הבייתה עם פיק ברכיים עצבני. גם תמיד בסט כזה שהרבה אנשים סביבי בלחיצת חזה,תיודע מביטים סתם לראות איך אני עושה פתאום בא לי יותר כח..כי אני לחוץ כזה זה מקל! |
|
|
|
|
08-06-07, 16:00
|
#39 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
יפה מאוד
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
08-06-07, 16:11
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
קוראים לזה אדרנלין.
ויש לו את מצב "הילחם או ברח" של האדם הקדמון. אם הגוף לדוגמא (פעם) היה רואה חיה וחשב שהוא מסוגל להתמודד איתה, אז היה מתרכז לו הכוח בידיים והוא היה יכול להיאבק איתה, ואם הוא היה מפחד, היה עובר לו האדרנלין לרגליים והוא היה יכול לברוח ממנה. מה גם שאם לדוגמא תלכו למכשיר הזה בלונה-פארק שנותנים מכה וזה מראה את העוצמה של האגרוף שלך, ותתנו מכה, ואחרי זה תלכו לרכבת הרים, זה יעלה לכם את רמת האדנרלין ברמות, וכשתרדו ותלכו עוד פעם למכשיר הזה ותתנו אגרוף, עוצמת האגרוף תהיה גבוהה הרבה יותר. (סתם דוגמא) |
|
|
|
תצוגה לינארית
