ריצה?

yoyo50001 · 28-05-07, 17:28

האם אני יכול לרוץ 30 דקות אחרי כל אימון אבל בימים רצופים ראשון שני ורביעי חמישי?
או לתת מנוחה?לרגליים?

ran_z · 28-05-07, 17:40

כן, אבל זה מאוד תלוי במטרה שלך, אם אתה בתקופת חיטוב, אתה יכול לקצר ואפילו משמעותית את משך האימון האנאירובי ובכך לתת יותר את הדגש על האימון האירובי.

yoyo50001 · 28-05-07, 17:50

כן אני בתקופת חיטוב .תודה.

28-05-07, 17:28	#1
yoyo50001 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של yoyo50001 הודעות: 73	ריצה? האם אני יכול לרוץ 30 דקות אחרי כל אימון אבל בימים רצופים ראשון שני ורביעי חמישי? או לתת מנוחה?לרגליים?

28-05-07, 17:40	#2
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	כן, אבל זה מאוד תלוי במטרה שלך, אם אתה בתקופת חיטוב, אתה יכול לקצר ואפילו משמעותית את משך האימון האנאירובי ובכך לתת יותר את הדגש על האימון האירובי. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

28-05-07, 17:50	#3
yoyo50001 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של yoyo50001 הודעות: 73	כן אני בתקופת חיטוב .תודה.