|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-07, 21:13
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
עזרה בפיתוח הראש החיצוני בטרייספס
הטרייספס שלי גדל בצורה משמעותית בזמן האחרון אך יש לי בעיה בראש החיצוני של הטרייספס , זה שצורתו כשל מקור...נו אתם מבינים...הוא מאחורי הראש הארוך (אחורי) וזה הורס במקצת את מראה היד
מישהו יכול לתת לי דוגמה לתרגילים שנותנים עליו דגש? למרות שאנ יודע נגיד שעבודת הטרייספס לא מושפעת ממנח היד אבל בכ"ז... ד"א אני עובד בתרגילים הבאים בטרייספס : מקבילים עם תוספת משקל, לחיצה צרפתית ובנצ' דיפ תודה מראש
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
29-04-07, 21:15
|
#2 |
|
הושעה
|
תוריד את היד יד ואולי את הפושדאון, ותוסיף פשיטות מרפקים עם מוט אולימפי\w בעמידה ולחיצת חזה באחיזה צרה (התרגיל לטרייספס).
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
29-04-07, 21:16
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
אה סליחה,החלפתי את הפושדאון בבנצ' דיפ,טעות שלי
ולחיצה צמודה אני לא יכול כרגע בגלל הדלקת בשורש כף ביד,כואב רצח בתרגיל הזה
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
30-04-07, 09:32
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
סליחה,אבל מישו?
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
30-04-07, 10:01
|
#5 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
do pullovers and you'll have triceps like me
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
30-04-07, 10:11
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
אומרים like mine
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
30-04-07, 12:05
|
#7 |
|
מנהל מקצועי
|
כשאתה עושה פושדאון תצמיד את הידיים קצת.בעקרון אי אפשר לבודד אותו לגמרי.
|
|
|
|
|
30-04-07, 16:19
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
אוקיי,אבל למה הוא יכול לפגר מאחור ככה?גנטיקה?
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
30-04-07, 16:28
|
#9 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
