|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-06, 18:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אמות ותאומים
אני מתאמן כמאט שנתיים ובחיים לא עבדתי על השרירים האלה עבודה ישירה המאמן שלי אומר שהתרגילים הבסיסיים זה מה שמפתח ושרירים מהסוג הזה לא צריכים עבודה ישירה הוא צודק???
|
|
|
|
05-10-06, 18:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לגבי התאומים הוא לא צודק,
לגבי האמות אני מוכן לסלוח לו.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
05-10-06, 18:58
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שמע זה נכון שהם מתפתחים גם בעקיפין על ידי תרגילים אחרים.... אבל עדיין יש אנשים שאוהבים לתת לאיברים הללו("הללו"
 )צומת לב באימונים ולפתח אותם ישירות....זאת החלטה שלך דרך אגב התאומים תומך אבל זה לא אותו דבר כמו עם האמות |
|
|
|
|
05-10-06, 18:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יש הרבה שהתאומים אצלם גדלים בלי עבודה ישירה אבל בהתחשב בכך שתאומים זה חלק מהשרירים הגדולים בגוף זה טיפשי לא לעבוד עליהם.
|
|
|
|
|
06-10-06, 19:10
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אם לא תאמנו אמות או לפחות תרגילים שמעמיסים עליהם בצורה לא ישירה *מספיק* יצאו לכם אמות קטנות כמו כמעט לכל אחד עם יד 42~+ בח"כ שלי
__________________
 |
|
|
|
|
06-10-06, 19:50
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
וואלה אני ברוך השם התברכתי בגנטיקה טובה בתאומים, בגלל זה אני לא מאמן אותם ישירות.
אבל תאומים של אנורקסית ורגליים גדולות זה לא יפה :x |
|
|
|
|
06-10-06, 21:42
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי על תאומים אין בעיה לעבוד ישריות על אמות קצת יותר מסוכן יש סיכוי דיי גבוה לדלקות.
|
|
|
|
|
07-10-06, 07:54
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
התאומים לא יגדלו לבד אם נעבוד עלהם בעיפקין אבל יש אנשים שאם הם עובדים על האמות בעיפקין הם גודלות אצלי לא אני צריך לעבוד ישיר על האמות
|
|
|
|
|
07-10-06, 13:33
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כל אחד והגנטיקה שלו...
למשל לי יש גנטיקה מעולה באמות ואני לא עבדתי עליהם בחיים בצורה ישירה והן גודלות מצוין אבל לעומת זאת יש לי גנטיקה מסריחה בתאומים ואני חייב לקרוע אותם בעבודה ישירה כדי שהם יגדלו קצת.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
תצוגה לינארית
