לפני ואחרי - Page 2

ZoonD · 23-04-07, 21:58

לפני חצי שנה ככה : 80 % שומן

לא מזמן :

dstyle · 24-04-07, 09:59

שינוי בגב:
לפני (שחיף 40 ק"ג על 160):

אחרי (63 על 163):

בעשרה חודשים..

yaniv · 24-04-07, 10:59

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=18826

אליאב קרייסלר · 24-04-07, 11:02

http://img150.imageshack.us/my.php?i...9879167tb6.jpg

Avunari · 24-04-07, 11:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ג'פרי

לפני
http://img395.imageshack.us/img395/3...ture006go8.jpg
ואחרי
http://img54.imageshack.us/img54/1336/120207dhs1.jpg

אממ זה תמונה לפני חודשיים עם לא יותר אני ינסה לצלם אחת חדשה ולהשים

אחלה גנטיקה בבטן! יפה מאד.

Avunari · 24-04-07, 11:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Deja Vu

לעשות שינוי כזה בגיל כזה בשנה זה פשוט מטורף

איזה שור O: אהבתי את הטרפזים מאד.

Avunari · 24-04-07, 11:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ahtung

אין לי ממש תמונות מלפני ואחרי,הנה אבל בכללי.
על 65 קילו לפני איזו שנה:
http://img293.imageshack.us/img293/1372/img03145db.jpg
http://img263.imageshack.us/img263/6655/img04083yj.jpg
http://img429.imageshack.us/img429/1680/img04097xc.jpg

כאן בשיא תקופת האימונים על 69:
http://img175.imageshack.us/img175/1588/img0007uu4.jpg
http://img131.imageshack.us/img131/3541/img0008mi8.jpg
http://img175.imageshack.us/img175/6662/img0005kn0.jpg

כיום על 72:
http://img296.imageshack.us/img296/8823/img0004nx0.jpg
http://img228.imageshack.us/img228/5084/img0009vt6.jpg
http://img228.imageshack.us/img228/7924/img0010ee1.jpg
http://img228.imageshack.us/img228/5561/img0001jo5.jpg

Ahtug, יש לך את הבטן הכי יפה ומרשימה בפורום, מאז ומתמיד הייתה המלך בשבילי (בזמנים עוד שלא היה לי משתמש) ותמיד תיהיה!

Homie · 24-04-07, 12:30

איגור יא חמוד!!! הרגת אותי בתמונה שאתה בים! :d

Avunari · 24-04-07, 13:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zoond

לפני חצי שנה ככה : 80 % שומן

לא מזמן :

לדעתי נראתה טוב יותר בלפני (חחח...) ומזה 80 % שומן...?

SiX PACK · 24-04-07, 19:46

לפני שהתחלתי להתאמן (מרץ 2005)-

אחרי חודשיים של אימונים (מאי 2005) -

אחרי שנה של אימונים (מרץ 2006) -

אחרי שנה וחצי של אימונים (ספטמבר 2006) -

אחרי שנה ועשר חודשים של אימונים (ינואר 2007) -

אחרי כמעט שנתיים של אימונים (סוף ינואר 2007) -

אחרי שנתיים ושלוש חודשים (אפריל 2007) -

Deja Vu · 24-04-07, 20:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

לפני שהתחלתי להתאמן (מרץ 2005)-

אחרי חודשיים של אימונים (מאי 2005) -

אחרי שנה של אימונים (מרץ 2006) -

אחרי שנה וחצי של אימונים (ספטמבר 2006) -

אחרי שנה ועשר חודשים של אימונים (ינואר 2007) -

אחרי כמעט שנתיים של אימונים (סוף ינואר 2007) -

אחרי שנתיים ושלוש חודשים (אפריל 2007) -

נקודת התחלה מצוינת שנה ראשונה אן התקדמות גדולה בשנה האחרונה באמת שהתקדמתה מלא כל הכבוד המשך כך

kibinimat · 24-04-07, 20:28

הנה השינוי שלי, כבר לא מתאמן רציני מלפני פסח - צריך לחזור.

לפני שהתחלתי להתאמן (אחרי שכבר הורדתי איזה 6-7 קילו) אוגוסט 2006

אחרי חודש אימונים, ספטמבר 2006

גם ספטמבר 2006, הבדל של ארבע ימים מהקודמת !!!

דצמבר 2006, ירדה קצת המוטיבציה אז לא היה שיפור גדול.

ינואר 2007, חזרה שוב המוטיבציה.

קצת יותר מאוחר בינואר 2007

kibinimat · 24-04-07, 20:29

תחילת פברואר 2007

תחילת מרץ 2007

אמצע מרץ 2007

אמצע אפריל 2007, בערך חודש בלי אימונים כמו שצריך.

מיצטער על החפירה, יצא קצת ארוך מאוד, ד'א התחלתי מ85 קילו והיום עומד על 67-68 קילו, גובה בהתחלה 174 היום 178

SiX PACK · 24-04-07, 20:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Deja Vu

נקודת התחלה מצוינת שנה ראשונה אן התקדמות גדולה בשנה האחרונה באמת שהתקדמתה מלא כל הכבוד המשך כך

אני יודע, בשנה וחצי הראשונות (ראשונות - ראשונים ?) ממש לא השקעתי ולא הפקדתי על תזונה..

**P-a-n-1-c** · 24-04-07, 20:46

kibinimat - איבדת המון שריר או שזה רק נראה ככה?

מתן18 · 24-04-07, 21:04

kibinimat אתה מתאמן בבית?

**Moshe** · 24-04-07, 21:13

kibinimat שינוי מעולה , אהבתי ,
במרץ נראה באמת שאיבדת שריר לעומת פבואר , מה קרה שם :\?

dstyle · 24-04-07, 21:21

Kibinimat חיטוב רצחני אבל ירדת בהמון שריר לא נורא יאלה מאסה
נראה בנאדם אחר לגמרי

kibinimat · 24-04-07, 21:21

באמת איבדתי טיפה מסת שריר, אבל לדעתי כרגע זה ניראה מעוצב יותר. הסיבה העיקרית - עשיתי חיטוב מהיר, רוצה לרדת לאחוז שומן נמוך 7-8 ומשם לעלות נקי כל הזמן. וגם בגלל שבזמן האחרון לא התאמנתי כמו שצריך. חלק גדול שמשפיע מאוד זה התאורה, ואם יש שימוש בפלאש או אין, בכל תמונה זה אחרת. גם תשימו לב שכרגע, אני במצב הכי חטוב שהיה לי. מקווה להתחטב עוד קצת, ולהתחיל לעלות נקי.

Avunari · 24-04-07, 22:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kibinimat

תחילת פברואר 2007
אמצע אפריל 2007, בערך חודש בלי אימונים כמו שצריך.

מיצטער על החפירה, יצא קצת ארוך מאוד, ד'א התחלתי מ85 קילו והיום עומד על 67-68 קילו, גובה בהתחלה 174 היום 178

שינויי מעולה! כל הכבוד בחור! מאד נותן מוטיבציה המשך כך ובהצלחה..

23-04-07, 21:58	#21
ZoonD IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של ZoonD הודעות: 2,817 גיל:: 23 עוסק ב:: סטודנט	לפני חצי שנה ככה : 80 % שומן לא מזמן : __________________ There's a difference between knowing the path & walking the path

24-04-07, 09:59	#22
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	שינוי בגב: לפני (שחיף 40 ק"ג על 160): אחרי (63 על 163): בעשרה חודשים.. __________________ DsTyLe

24-04-07, 12:30	#28
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	איגור יא חמוד!!! הרגת אותי בתמונה שאתה בים! :d __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

24-04-07, 19:46	#30
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	לפני שהתחלתי להתאמן (מרץ 2005)- אחרי חודשיים של אימונים (מאי 2005) - אחרי שנה של אימונים (מרץ 2006) - אחרי שנה וחצי של אימונים (ספטמבר 2006) - אחרי שנה ועשר חודשים של אימונים (ינואר 2007) - אחרי כמעט שנתיים של אימונים (סוף ינואר 2007) - אחרי שנתיים ושלוש חודשים (אפריל 2007) - __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

24-04-07, 21:21	#38
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	Kibinimat חיטוב רצחני אבל ירדת בהמון שריר לא נורא יאלה מאסה נראה בנאדם אחר לגמרי __________________ DsTyLe

24-04-07, 10:59	#23
yaniv חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של yaniv הודעות: 519	http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=18826

24-04-07, 11:02	#24
אליאב קרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של אליאב קרייסלר הודעות: 2,314	http://img150.imageshack.us/my.php?i...9879167tb6.jpg

24-04-07, 20:28	#32
kibinimat חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של kibinimat הודעות: 602	הנה השינוי שלי, כבר לא מתאמן רציני מלפני פסח - צריך לחזור. לפני שהתחלתי להתאמן (אחרי שכבר הורדתי איזה 6-7 קילו) אוגוסט 2006 אחרי חודש אימונים, ספטמבר 2006 גם ספטמבר 2006, הבדל של ארבע ימים מהקודמת !!! דצמבר 2006, ירדה קצת המוטיבציה אז לא היה שיפור גדול. ינואר 2007, חזרה שוב המוטיבציה. קצת יותר מאוחר בינואר 2007

24-04-07, 20:29	#33
kibinimat חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של kibinimat הודעות: 602	תחילת פברואר 2007 תחילת מרץ 2007 אמצע מרץ 2007 אמצע אפריל 2007, בערך חודש בלי אימונים כמו שצריך. מיצטער על החפירה, יצא קצת ארוך מאוד, ד'א התחלתי מ85 קילו והיום עומד על 67-68 קילו, גובה בהתחלה 174 היום 178

24-04-07, 20:46	#35
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	kibinimat - איבדת המון שריר או שזה רק נראה ככה?

24-04-07, 21:04	#36
מתן18 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של מתן18 הודעות: 4,721	kibinimat אתה מתאמן בבית?

24-04-07, 21:13	#37
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	kibinimat שינוי מעולה , אהבתי , במרץ נראה באמת שאיבדת שריר לעומת פבואר , מה קרה שם :\?