|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-03-14, 21:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תכנית אימונים fbw
אני מתחיל חיטוב ורוצה לבנות תכנית fbw, ורציתי לדעת כמה תרגילים אמורים לעשות לכל שריר?
וכמה סטים לכל תרגיל? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית אימונים (15.4) | asw123 | אימונים | 2 | 12-10-13 20:23 |
| תכנית אימונים abc | beitaron | אימונים | 11 | 24-02-13 01:47 |
| תכנית אימונים | igalsm | אימונים | 1 | 09-06-12 00:26 |
| תכנית אימונים | wh2o | אימונים | 2 | 30-06-11 09:22 |
| תפריט אימונים / תכנית אימונים ללא חד"כ. | ..oR.. | אימונים | 20 | 11-06-07 17:48 |
תצוגה לינארית
