שאלה

GUY178 · 16-12-13, 13:47

אני בערך חודש מתאמן בחדר כושר (עם הפסקה כי טסתי גם)
אני לא מבין מה ההבדל בין מסה לחיטוב - על מה כל אחד עובד ואיך יודעים אם התוכנית שבנו לך בחדר כושר היא על חיטוב או מסה או שתיהם (אם זה אפשרי)
תודה

or11 · 16-12-13, 17:21

מסה זה תקופה שבה אתה מעלה במסת שריר על ידי זה שאתה אוכח הרבה יחסית וכתוצאה מזה אתה עולה גם בשומן קצת.
וחיטוב זה תקופה שבה אתה אוכל פחות מהכמות שאתה צריך כדי להוריד שומן אבל עם זה אתה גם מאבד קצת מהמסת שריר.

16-12-13, 13:47	#1
GUY178 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2013 צפה באלבומי התמונות של GUY178 הודעות: 2	שאלה אני בערך חודש מתאמן בחדר כושר (עם הפסקה כי טסתי גם) אני לא מבין מה ההבדל בין מסה לחיטוב - על מה כל אחד עובד ואיך יודעים אם התוכנית שבנו לך בחדר כושר היא על חיטוב או מסה או שתיהם (אם זה אפשרי) תודה

16-12-13, 17:21	#2
or11 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2013 צפה באלבומי התמונות של or11 הודעות: 38	מסה זה תקופה שבה אתה מעלה במסת שריר על ידי זה שאתה אוכח הרבה יחסית וכתוצאה מזה אתה עולה גם בשומן קצת. וחיטוב זה תקופה שבה אתה אוכל פחות מהכמות שאתה צריך כדי להוריד שומן אבל עם זה אתה גם מאבד קצת מהמסת שריר.