|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-07, 20:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Abc \ Ab חיטוב..
אז ככה
אני מתאמן כבר הרבה זמן עם התוכנית Ab והגיע הזמן לחיטוב 1) איזה אימון יותר מומלץ לחיטוב Ab או Abc ואולי אפילו Abcd צריך להתחשב בזה שאני יכול להיות במכון עד 4 ימים קבועים שהם ראשון שני רביעי חמישי.. 2) אני רוצה לשמור על אותה עצימות בחיטוב השאלה אם יהיה תוצאות או גדילה בהתחשב לזה שאני יהיה במאזן ניטראלי ולפעמים שלילי אני לא ממהר להתחטב כל כך מהר אלא בהדרגה אז אפשר להגיד שאני רוצה להתאמן רגיל ובסוף לדחוף קצת אירובי.. יהיה טוב לעשות אותה עצימות כמו בתקופת מסה? |
|
|
|
18-03-07, 21:09
|
#2 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
Ab
או Abc אולדסקול. (6 ימים בשבוע אימונים של שעתיים וצי ככה בלי עצימות גבוהה מידי מה שפעם עשו כדי להתכונן לתחרות צריך גנטיקה להתאושש)
__________________
 |
|
|
|
|
18-03-07, 21:47
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
 |
במאזן שלילי איאפשר לגדול מקסימום אפשר לנסות לשמור על הקיים שזה גם מאוד קשה
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
