|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-13, 01:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כל סט צריך להיות לפני כשל?
כותרת~
+ עוד שאלה: נגיד בבנץ פרס אני עובד בטווח חזרות 5-8 אז איך כדאי לעבוד. אותו משקל 6 חזרות 4 סטים או שעדאי בהתחלה לעשות 8 ואז לעלות משקל ולעשות 7 וכו'... הבעיה שאם אני עושה את הראשון אני לא יצליח להגיע לסט- 2 לפני כשל.. ואם אני ימשיך לעשות יותר מ6 חזרות אני לא יצליח להרים אותו משקל בסט הבא:$ איך כדאי לעבוד במסה בשביל לעלות כמה שיותר מהר במשקלי עבודה פירמידה? משקל קבוע וחזרות קבועות? תודה לעוזרים!!  |
|
|
|
28-04-13, 04:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אני יעשה עכשיו לחיצת חזה בשיפוע חיובי תרגיל ראשון ואז בנץ פרס זה ישנה משו? זה יזיק? |
|
|
|
|
|
28-04-13, 11:52
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחי ממש טחנת מים, אתה שואל את אותה שאלה בואריאציות שונות.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
28-04-13, 13:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כולה אם כל סט צריך להיות חזה לפני כשל. ואם אני יחליף בין בנץ פרס ללחיצת חזה בשיפוע עליון זה יהיה בסדר.. |
|
|
|
|
|
28-04-13, 18:10
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קרא את האשכול הקודם, ותראה.
גם שם אמרתי שזאת טחינת מים ועוד המשכתי לענות על הטווחי חזרות בעוד ואריאציות של שאלות.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לפני Rm1 מה מומלץ לעשות ? איך אפשר להיות מוכן | _DuDi_ | אימונים | 2 | 11-08-07 23:52 |
| מזה צריך להיות? | HHHEELLBBOOYY | פיתוח גוף-כללי | 3 | 09-12-06 01:31 |
תצוגה לינארית
