|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-12, 20:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חשיבות של סוג לחם במסה
האם שאתם במסה אתם ממשיכים עם הלחם הלבן הרגיל מהסופר?
יש באמת הבדל בינו לבין חיטה מלאה? ברור שהמלא בריא ועשיר בסיבים השאלה אם זה קריטי הרי גם פסטה ואורז אנחנון לא תמיד אוכלים מלא מה בעצם החשיבות |
|
|
|
16-02-12, 20:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
הבדל של מינרלים ותחושת שובה ארוכה טיפה יותר בגלל הסיבים...כל השאר אותו דבר
|
|
|
|
|
16-02-12, 20:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וקקי טוב
|
|
|
|
|
17-02-12, 18:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית נוטה להמנע משניהם.
ובכל זאת, ללחם מלא יש ערך תזונתי הרבה יותר גבוה. מינרלים, ויטמינים, סיבים תזונתיים וכו'. התגובה האינסולינית אליו נמוכה הרבה יותר (כמו כל פחמימה מלאה לעומת מקבילתה הריקה) וכך גם תרומתו לסוכרת והשמנה. רגב אליה, RegevElya.Net. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חשיבות האירובי (במסה) | LittleNigga | אימונים | 18 | 15-03-08 16:26 |
| מה חשיבות השומן במסה? | itaiprz1 | תזונה ותוספים | 5 | 26-02-08 17:05 |
| חשיבות השינה במסה | LittleNigga | תזונה ותוספים | 9 | 06-02-08 22:20 |
| חשיבות שעת האימון | יצחק | אימונים | 5 | 05-12-07 00:50 |
| תקופת מסה - חשיבות החלבון | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 3 | 02-06-07 06:29 |
תצוגה לינארית
