The return of No Troll - Page 29

No_Troll · 17-06-11, 12:23

16:00

No_Troll · 20-06-11, 23:04

מועדון ה240kg

nadavmoore · 20-06-11, 23:08

לתלההההההההה

גשש בלש · 20-06-11, 23:18

איפה הסרטון ע1נס?

No_Troll · 27-06-11, 22:55

140KG X18reps
אני יותר בכושר מאז ה-14 חזרות, סיימתי את בפחות זמן ויותר חזרות

**FRED DURST** · 27-06-11, 22:57

כבוד ס1פטי

IGOR · 27-06-11, 22:57

פאק אושר אתה פשוט סוס! כל הכבוד.

harder · 27-06-11, 23:15

אחד החזקים

טייני · 27-06-11, 23:52

תותח על.

גשש בלש חדש · 28-06-11, 17:46

התחלת לעבוד על היפרטרופיה... יפה!

Idan Golani · 28-06-11, 22:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי No_Troll

140KG X18reps
אני יותר בכושר מאז ה-14 חזרות, סיימתי את בפחות זמן ויותר חזרות

No_Troll · 29-06-11, 23:36

טוב נחזור לעדכן קצת.
נותרו לי עוד 14~ אימונים עד הגיוס
כרגע ב-WS, לא מוסיף משקל גוף (112KG)
אחרי כל אימון אני נותן עבודה על GPP

היום ניסיתי ללכת על RM1 בלחיצה, לצערי לילה לפני (אתמול) הקאתי את הנשמה (תזמון מושלם)
לכן היום הייתי די חלש.

ME 29/06/11
Bench Press 130KG
DB Floor Press 30KG 3X15
Rope Elbows extensions + 2bands 23KG 3X12
BB Row 60X15 70X12 80X10 90X8
Lateral Raise 15KG 3X12
Sit ups 20KG 4X12
GPP Work

Homie · 30-06-11, 01:25

niet harasho

never mind ...

ur a fucking beast.

Scylla · 30-06-11, 04:11

שו gpp??

Cuba · 30-06-11, 11:15

130 בנץ לא היה לך יותר?

**בורגור** · 30-06-11, 12:27

יפה

ובהצלחה בצבא

גשש בלש · 30-06-11, 12:33

אתה בטוח שלא לחצת כבר 140?

No_Troll · 30-06-11, 13:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גשש בלש

אתה בטוח שלא לחצת כבר 140?

גשש בלש · 30-06-11, 13:40

אז למה אמרת שה130 זה pr?
הסקוואטים הפכו אותך לסנילי

No_Troll · 30-06-11, 14:05

לא כתבתי pr יא בל1ט.
רציתי לבדוק rm1
היה אמור להיות יותר, אבל לילה לפני הקאתי, בבוקר הרגשתי די חלש.

חוץ מזה בסרטון פה שקלתי 23 קילו יותר.

27-06-11, 23:15	#568
harder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של harder הודעות: 1,085	אחד החזקים __________________

27-06-11, 23:52	#569
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	תותח על. __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside

30-06-11, 01:25	#573
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	niet harasho never mind ... ur a fucking beast. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

30-06-11, 04:11	#574
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	שו gpp?? __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

30-06-11, 12:33	#577
גשש בלש מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של גשש בלש הודעות: 1,017 גיל:: 666 חדר כושר: יום טוב. בי.	אתה בטוח שלא לחצת כבר 140? __________________

17-06-11, 12:23	#561
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217	16:00

20-06-11, 23:04	#562
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217	מועדון ה240kg

20-06-11, 23:08	#563
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	לתלההההההההה

20-06-11, 23:18	#564
גשש בלש מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של גשש בלש הודעות: 1,017 גיל:: 666 חדר כושר: יום טוב. בי.	איפה הסרטון ע1נס?

27-06-11, 22:55	#565
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217	140KG X18reps אני יותר בכושר מאז ה-14 חזרות, סיימתי את בפחות זמן ויותר חזרות

27-06-11, 22:57	#566
FRED DURST Banned תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של FRED DURST הודעות: 10	כבוד ס1פטי

27-06-11, 22:57	#567
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	פאק אושר אתה פשוט סוס! כל הכבוד.

28-06-11, 17:46	#570
גשש בלש חדש חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של גשש בלש חדש הודעות: 6	התחלת לעבוד על היפרטרופיה... יפה!

29-06-11, 23:36	#572
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217	טוב נחזור לעדכן קצת. נותרו לי עוד 14~ אימונים עד הגיוס כרגע ב-WS, לא מוסיף משקל גוף (112KG) אחרי כל אימון אני נותן עבודה על GPP היום ניסיתי ללכת על RM1 בלחיצה, לצערי לילה לפני (אתמול) הקאתי את הנשמה (תזמון מושלם) לכן היום הייתי די חלש. ME 29/06/11 Bench Press 130KG DB Floor Press 30KG 3X15 Rope Elbows extensions + 2bands 23KG 3X12 BB Row 60X15 70X12 80X10 90X8 Lateral Raise 15KG 3X12 Sit ups 20KG 4X12 GPP Work

30-06-11, 11:15	#575
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	130 בנץ לא היה לך יותר?

30-06-11, 12:27	#576
בורגור Banned תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של בורגור הודעות: 1	יפה ובהצלחה בצבא

30-06-11, 13:40	#579
גשש בלש מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של גשש בלש הודעות: 1,017 גיל:: 666 חדר כושר: יום טוב. בי.	אז למה אמרת שה130 זה pr? הסקוואטים הפכו אותך לסנילי __________________

30-06-11, 14:05	#580
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217	לא כתבתי pr יא בל1ט. רציתי לבדוק rm1 היה אמור להיות יותר, אבל לילה לפני הקאתי, בבוקר הרגשתי די חלש. חוץ מזה בסרטון פה שקלתי 23 קילו יותר.