|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-05-11, 19:28
|
#61 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
12-05-11, 19:33
|
#62 |
|
חבר מתחיל
|
פרסמתי את התפריט שלי לפני שעתיים וקצת...
|
|
|
|
|
13-05-11, 09:10
|
#63 |
|
חבר פעיל
|
שאלתי על בסיס מה אתה אומר את הטענות המטופשות שלך :-)
|
|
|
|
|
13-05-11, 12:49
|
#64 |
|
חבר מתחיל
|
על בסיס מה שאני אוכל, אני לא עובר את ה30 גרם שומן צמחי ביום ואת ה1550 קלוריות בריאות ביום
האירובי שלי הוא 4 פעמים בשבוע לאחר אימון משקולות 45 דקות אני מגיע לשריפת שומנים מקסימלית ואני 9% שומן. בגובה 174 במשקל 70kg |
|
|
|
|
13-05-11, 13:00
|
#65 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
ומי בדיוק אמר שאתה מגיע ל"שריפה מקסימלית" , בקיצור בלוט השבוע ללא ספק מאוד מקווה בשבילך שאתה מסטלבת נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 13-05-11 בשעה 13:09. |
|
|
|
|
|
14-05-11, 05:36
|
#66 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עדכון מאסה 74 ק"ג -> 87.5 ק"ג ב3 וחצי חודשים - 5x5 עובד ! | moo | גלריות הגולשים | 102 | 11-10-09 12:59 |
| שאלה| מהם "כללי" החיטוב? | crock | תזונה ותוספים | 3 | 17-05-09 20:18 |
| איך מתכננים חיים " הגיוניים"כי "צריך כל 3 שעות לאכול" | גלעד יובנטוס | פיתוח גוף-כללי | 39 | 08-07-07 22:53 |
תצוגה לינארית
