|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-11, 00:06
|
#521 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אימון חזל"ש:
סקבט 1X5X130 2X4X130- סתם לא סיימתי את הכל, לא היה לי זין לחכות יותר מ2 דקות מנוחה וזה דפק אותי בנץ' 3X5X85 landmines עם מוט אחד ואז עם 2 מוטות 3X15 PC 1X5X60 מתח 1X6 1X5 1X4- הייתי גמור כבר
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
11-04-11, 00:19
|
#522 |
|
Guest
|
תמשיך להשקיע
|
|
11-04-11, 09:29
|
#525 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
הנחששש השמןןןן
|
|
|
|
13-04-11, 12:37
|
#526 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אימון התאוששות
סקבט 2x5x100 פרס 1x5x60 pc+פרס 1x3x60 מתח 2x5 פשיטות גו עם גומיות 3x15
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
13-04-11, 12:46
|
#527 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
יפה נחש
כמה אתה שוקל כבר? |
|
|
|
13-04-11, 12:50
|
#528 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
99 קילו מבסוט1
התחלתי על 101.8, עד עכשיו אני אוכל באזור הנייטרלי, די הרבה פחמימה עדיין, בערך 250
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
13-04-11, 12:52
|
#529 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אה סבבה...
אתה לא מתחיל לקצץ כבר? |
|
|
|
13-04-11, 12:59
|
#530 |
|
Guest
|
הנחש בוז1
|
|
13-04-11, 15:46
|
#531 |
|
חבר פעיל
|
הנחש אני מאמין בך!!
צלם סקואט עם ws חולצה |
|
|
|
13-04-11, 15:47
|
#532 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
הנחש השמן מפיל ראשים של כבשששש
|
|
|
|
13-04-11, 16:43
|
#533 |
|
נפיחון
|
יפה אביב..האמת אבל הייתי בטטוח שאתה דוחק יותר.בדקתה במקרה תrm1 לך בבאנץ?
|
|
|
|
13-04-11, 17:38
|
#534 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ביום עצימות אני עושה סט של 95 ל5 חזרות או 92.5, לא התקדמתי בss בגלל דלקת בכתף
מאמין שיש לי rm1 של 105 לפחות, אבל לא מעניין אותי פחות מ5 חזרות כרגע ביום "נפח" אני לוחץ 85 ל3x5
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
13-04-11, 20:18
|
#535 |
|
Banned
|
הפתיתתתתתתתתתתתתתתתת המעשןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן ןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן שגר בשכונה של ווילותתתתתתתתת $_$$$$$$$
|
|
|
|
13-04-11, 21:56
|
#536 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
 איך החולצות יושבות טוב? צלם איזה בוקס סקבט עם חולצה מאחורה נשלח ללואי  ד"א קובה, אני לוקח חיטוב ארוך כי אני לא מתכוון להתחיל טקסס ב5 חודשים הקרובים לפחות, ככה שאני לא ממהר לשום מקום. בינתיים ירדתי 2 קילו, וזה בעיקר כי אני לא אוכל בכמויות גדולות מדי, היום לדוג' ישבתי על 350 גרם המבורגר עם צ'יפס אבל אני עדיין על נייטרלי(חיטוב הוא כאב! תקריב!)
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
14-04-11, 01:20
|
#537 |
|
Banned
|
נראה איך הכתפיים יהיו ביום שני, אם לא ישתפר בשבת-ראשון אני יקח שבוע הפסקה מזה כי ממש כואב לי ומציק, קשה לי לישון בלילה כי אני בדרך כלל ישן על הצד ושם כל הכאב
|
|
|
|
14-04-11, 02:02
|
#538 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
14-04-11, 20:11
|
#539 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
כן יש לי הורמונים קטבוליים עכשיו לשבוע, הלכה כל המאסה ברגליים
בכל מקרה אימון היום היה קל, ניסיתי שלשות היה קל מדי, בדדליפט משכתי עוד קצת: סקבט 1x3x140- קל, אני אעשה שלשות עם יותר משקל בנץ' 1x3x92- גם קל דדליפט 1x4x170 1x1x180- סבבה וואלק אימון תענוג עכשיו חגים
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
14-04-11, 20:37
|
#540 |
|
Banned
|
פתיתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה לינארית
