|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-06, 22:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני לא מאמין...
שלום.
אני לא מאמין שאני אומר את זה התחלתי לישתות רק מים בשבועיים האחרונים ...רציתי לדעת אם מומלץ גם לשלב שתייה ממותקת מידי פעם ? או להמשיך אך ורק במים... אני מנסה לעלות במסת שריר רציתי שתיתנו לי המלצות על מוצרים או מאכלים שאתם ממליצים לאכול ומה שאתם אוהבים בעצם...? אם רמת חלבונים ופחמימות גבוהה....כגון:טונה,ביצים.קוטג'...? קונפלקס איזה כדאי?צ'יריוס...? פירות יבשים? תמרים אגוזי מלך... ספגטי...פירה...אורז..?מה הכי כדאי. |
|
|
|
26-09-06, 22:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי תקרא מאמרים יש שם הכל
|
|
|
|
תצוגה לינארית
