|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-10, 22:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט טכניקה
סט שלישי.
http://www.youtube.com/watch?v=_9sg2XQrVyo עדיין טכניקה גרועה, אבל יש שיפור מהקודמים.. חזרות אחרונות יצאו חרא, זה תמיד קורה לי בסט השלישי שהכל מתחרבש לקראת הסוף.. |
|
|
|
22-11-10, 00:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
Gm או בשעה כזו זה יותר gn.
|
|
|
|
|
22-11-10, 03:27
|
#3 |
|
Banned
|
אתה קורס בתחתית...
אולי החגורה תביא ישועה. |
|
|
|
|
22-11-10, 15:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא נראלי יעזור בטכניקה, כל פעם שהתאמנתי עם חגורה היו אותם בעיות..
|
|
|
|
|
22-11-10, 15:52
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
את הספר קראת ? (רמז: "ראיתי את הסרט" זו תשובה לא מספיק טובה).
|
|
|
|
|
22-11-10, 17:03
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא, אני לא יודע אנגלית,
כבר יותר משנה יש לי בעיות עם הסקוואט.. דווקא עם דדליפט ופאוור קלין אני מסתדר, רק סקוואט לא |
|
|
|
|
22-11-10, 17:36
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-11-10, 17:41
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-11-10, 17:45
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היום שולחים לי בדואר את החגורה מהאוס אוף פיין, למישהו יש עצות איך לרכך ואיך לעשות חורים? |
|
|
|
|
|
22-11-10, 18:00
|
#10 |
|
Banned
|
גלגל אותה לצד אחד, צד שני, מלא פעמים
שים מתחת לדברים כבדים. לחורר אצל סנדלר. |
|
|
|
|
22-11-10, 18:08
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי מכונה כזאת לחירור חגורות, לא יעזור? |
|
|
|
|
|
22-11-10, 18:43
|
#12 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
כשתראה את החגורה תבין, היא לא חגורה שאפשר לחורר בקלות
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
22-11-10, 19:18
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר אולי לחורר עם מסמר רותח ופטיש? |
|
|
|
|
|
22-11-10, 19:21
|
#14 |
|
Banned
|
תנסה עם מקדחה
|
|
|
|
|
22-11-10, 19:33
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-11-10, 19:35
|
#16 |
|
Banned
|
ניראה לי שתצטרך לחורר חוק אחד, לא בטוח
אם לקחת xl |
|
|
|
|
22-11-10, 19:46
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-11-10, 01:25
|
#18 |
|
Banned
|
קיקז1
אתה עובד בסדר ב3\4 הראשונים של התנועה ואז מחליט להרפות גב תחתון ולהשמיט חזה. זה לא כזה קשה להשאיר אותם בחוץ. |
|
|
|
|
23-11-10, 01:30
|
#19 |
|
Banned
|
לשמוט חזה.
|
|
|
|
|
23-11-10, 01:33
|
#20 |
|
Banned
|
תודה.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט- בדיקת טכניקה | BiG_BuG | פורום אימוני כוח | 54 | 14-04-11 01:47 |
| בדיקת טכניקה לסקוואט | IdaNP | פורום אימוני כוח | 13 | 04-09-10 14:22 |
| תיקון טכניקת הסקוואט | IdaNP | פורום אימוני כוח | 2 | 06-08-10 16:40 |
| טכניקה בסקוואט. | מר בחור | אימונים | 4 | 18-12-08 15:58 |
| טכניקה של סקוואט? | robert7 | אימונים | 7 | 28-11-08 08:48 |
תצוגה לינארית
