בקשר לשריפת קלוריות

ArikTuna · 16-11-10, 20:00

הבנתי שיש bmr שמגלים אותו דרך המחשבון של האתר
אבל מידי פעם ראיתי דיונים פה שצריך להכפיל ב1.7 או משהו כזה.. מזה אומר?
אני צריך לברר למישהו כמה קלוריות הוא מוריד ביום..

Nothin_BuT_A_Peanut · 16-11-10, 20:09

bmr x 1.2 = כמות הקלוריות המינימלית שאתה שורף ביום רגיל ללא אימון(לימודים,מקלחת,הליכה בבית ספר/מכללה ,עבודה וכו') ולפיה קובעים:
ירידה במשקל=הכנסת קלוריות קטנה מהBMR
אותו משקל=הכנסת קלוריות בכמות ששווה לBMR
עליה במשקל=לאכל יותר קלוריות מהBMR

16-11-10, 20:00	#1
ArikTuna חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של ArikTuna הודעות: 157	בקשר לשריפת קלוריות הבנתי שיש bmr שמגלים אותו דרך המחשבון של האתר אבל מידי פעם ראיתי דיונים פה שצריך להכפיל ב1.7 או משהו כזה.. מזה אומר? אני צריך לברר למישהו כמה קלוריות הוא מוריד ביום.. __________________ הכוח של הבעלישקה תופס בסוף את כולם!!

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה קטנה בקשר לשריפת קלוריות	Melamed	תזונה ותוספים	4	25-05-09 17:48
שאלה בקשר לשריפת קלוריות בריצה.	ClassicBody	פיתוח גוף-כללי	4	17-01-09 17:39
טבלה לשריפת קלוריות לעצלנים	mrko	תזונה ותוספים	2	09-11-07 11:22
מחשבון חדש לשריפת קלוריות	ארז2000	פיתוח גוף-כללי	5	09-08-07 12:47
שאלה לשריפת קלוריות	asaF12	תזונה ותוספים	13	26-06-07 22:35

16-11-10, 20:09	#2
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	bmr x 1.2 = כמות הקלוריות המינימלית שאתה שורף ביום רגיל ללא אימון(לימודים,מקלחת,הליכה בבית ספר/מכללה ,עבודה וכו') ולפיה קובעים: ירידה במשקל=הכנסת קלוריות קטנה מהBMR אותו משקל=הכנסת קלוריות בכמות ששווה לBMR עליה במשקל=לאכל יותר קלוריות מהBMR