|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-06, 16:45
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
|
מתח ועלייה במסה ...
מה עדיף לשים משקל עליי שאני עושה מתח ולעשות בטווח חזרות עד 10 ? ואיפה לעזאזל אני שם תמשקולת אנשים אם אני רוצה להוסיף ?
|
|
|
|
26-09-06, 16:45
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
תולה על הביצים
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
26-09-06, 16:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש חגורה כזו בחדר כושר שאתה מעביר בחור של הפלטה את החגורה ותולה עליך, או שאתה יכול לעשות כמו שבולט אמר ולקשור אותה לביצים
|
|
|
|
|
26-09-06, 17:07
|
#4 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
|
לך זדיין בולט שאני לא יקשור אותך לעמוד ימניוק
 |
|
|
|
|
26-09-06, 17:09
|
#5 |
|
מושעה
|
תעשה פולי אם כבר
|
|
|
|
|
26-09-06, 17:10
|
#6 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
|
פולי עליון אני עושה מה פולי..... אחי
|
|
|
|
|
26-09-06, 17:13
|
#7 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
26-09-06, 17:24
|
#8 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
|
איזה ילד מפגרר בן כמה אתה ילדון ..
|
|
|
|
|
26-09-06, 18:49
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תחזיק את המשקולת בין שתי הכפות רגליים היא לא תיפול[:
|
|
|
|
|
26-09-06, 19:09
|
#10 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
|
סבבי אחי
|
|
|
|
|
26-09-06, 21:10
|
#11 |
|
מושעה
|
אני התכוונתי שבמקום זה תעשה פולי עליון שזה כמו מתח רק שם יש לך אפשרות במכונה לשים יותר משקל אם לא באלך לתפוס תמשקולת עם הידיים
|
|
|
|
|
26-09-06, 21:46
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-09-06, 13:15
|
#13 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
|
מה אתה קרוע מה פולי עליון מה קשור אחי ............................................. שני דברים שונים........ שניהם עובדים על הגב אבל בצורה שונה לגמרי
|
|
|
|
|
27-09-06, 13:19
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
פולי עליון עובד על חלק אחר בגב?? ומתח על חלק אחר? מעניין, באמת? אתה בטוח? יש לך הוכחות??
כי כרגע דפקת פאקינג מיתוס!! אין הבדל בין פולי עליון למתח. תשים חגורת משקולות, קח איזה חבל או שרשרת ברזל שים פלטות וקשור אלייך |
|
|
|
|
27-09-06, 13:24
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
בדיוקקקקק. ומתח עדיף על פולי עליון כי טווח התנועה רחב יותר.
|
|
|
|
|
27-09-06, 16:18
|
#16 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
למה אתם מגעילים אליו הוא שאל שאלה פשוטה
תראה אחי תשים חגורת גו ובפנים את המשקולות אתה צריך בעיקרון לעבוד בטווח חזרות של7 או של 6
ביי |
|
|
|
|
27-09-06, 16:20
|
#17 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
|
סבבי בבי........ילדים יש בפורום הזה אז זה התשובות לצערי ... בקטנה אח שלו
|
|
|
|
|
27-09-06, 16:40
|
#18 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
בכיף רק בעם הבאה תיזהר לקרוא לי ילדון
|
|
|
|
|
27-09-06, 16:42
|
#19 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
|
סבבי אח שלווו תודה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
