סוגר שנת אימונים בכיף!

Deadlift · 01-10-10, 22:42

או.קיי,עברה עליי שנה שלמה של אימונים,הגיע הזמן לפרסם שינוי לא?
במהלך השנה חטפתי פציעה די רצינית שדווקא אותי,לא התאמנתי מורכבים,ולא התאמנתי כוח/SS (לצערי,לא היה אף אחד שילמד אותי).

אז בעזרת השם שבוע הבא אני מתחיל SS,מקווה שלא מאוחר מדיי.
נתונים התחלתיים:
29/9/09
היקף חזה-גב עם שריר 84 ס"מ
יד שמאל 25 רפוי 28 עם שריר
יד ימין 25 רפוי 27 עם שריר
רגל ימין 49 עם שריר
ירך שמאל 50 עם שריר
גובה:1.77 ס"מ
58 קילו בבוקר
בן 13 ו3 חודשים

כיום:

היקף חזה גב עם שריר-100 ס"מ,רפוי 92 ס"מ.
יד שמאל 30 רפוי 33 עם שריר
יד ימין 30 רפוי 33.5 עם שריר
רגל שמאל 57 רפוי 58 עם שריר
רגל ימין 57 רפוי 58 עם שריר
גובה:1.81
73 קילו בבוקר
בן 14 ו3 חודשים

אחוז שומן פחות או יותר זהה.
התמונות באיכות של התחת.

התחלה:
http://img835.imageshack.us/i/p2280064.jpg/
http://img255.imageshack.us/i/p2280063.jpg/

כיום:
http://img571.imageshack.us/i/19328330.jpg/
http://img291.imageshack.us/i/36668162.jpg/

אני כמעט בטוח שאינלי מושג איך מודדים יד =)
אז הינה,עם גנטיקה של שבלול ולצערי ללא SS,אבל לא וויתרתי. מקווה מאוד לגדול הרבה בשנה הקרובה!

**No Troll** · 01-10-10, 22:47

עוד משקל על המוט, עוד מסה.

Deadlift · 01-10-10, 22:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no troll

עוד משקל על המוט, עוד מסה.

לגמרי! 6 ס"מ לרגל בחודשיים האחרונים לא באים מלג פר0.

Vader1 · 01-10-10, 22:49

אחלה שינוי אחי.
וזה אתה ב 2 התמונות? בתמונות הראשונות נראת כמו תינוק בן 10 (בלי כוונה לפגוע), ובתמונות החדשות אתה נראה בן 17 (אני לא מדבר על הגוף, אלא על הראש).

Deadlift · 01-10-10, 22:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vader1

אחלה שינוי אחי.
וזה אתה ב 2 התמונות? בתמונות הראשונות נראת כמו תינוק בן 10 (בלי כוונה לפגוע), ובתמונות החדשות אתה נראה בן 17 (אני לא מדבר על הגוף, אלא על הראש).

כן,אותו הבחור.
לחשוב שהייתי יכול לגדול פי כמה וכמה עם ss,אבל במקום לבכות כמו תינוק כדאי להתחיל להפציץ =)
תודה רבה.

ziong · 01-10-10, 22:53

אחלה חזה !
כל הכבוד שינוי מרשים מאוד

Cuba · 01-10-10, 23:06

חבל בשנה הזאת עם אימונים ותזונה נורמלים היית יכול להשיג יותר..
בכל מקרה בהצלחה בss!

Deadlift · 01-10-10, 23:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

חבל בשנה הזאת עם אימונים ותזונה נורמלים היית יכול להשיג יותר..
בכל מקרה בהצלחה בss!

כן אני יודע,זה ביאס לי ת'תחת. אז לא היה מי שילמד אותי ss,פחדתי להשמין,והייתי מלא במיתוסים. אבל עדיף עכשיו מאשר אף פעם לא?
תודה =)

Cuba · 01-10-10, 23:16

לא נורא בהצלחה! תפתח לוג

טלסביון · 02-10-10, 10:12

כל הכבוד על השינוי בהצלחה

01-10-10, 22:49	#4
Vader1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Vader1 הודעות: 430 עוסק ב:: SS	אחלה שינוי אחי. וזה אתה ב 2 התמונות? בתמונות הראשונות נראת כמו תינוק בן 10 (בלי כוונה לפגוע), ובתמונות החדשות אתה נראה בן 17 (אני לא מדבר על הגוף, אלא על הראש). __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
סוגר שנתיים של אימונים+תחילת חיטוב.	Mr.Dino	גלריות הגולשים	10	09-06-10 23:55
סוגר שנתיים של אימונים+תחילת חיטוב.	Mr.Dino	גלריות הגולשים	2	31-05-10 00:08
גב בכיף =]	Tamir D	גלריות הגולשים	81	13-01-10 14:32
סוגר חצי שנה אימונים :)	radio111	גלריות הגולשים	18	02-09-09 16:56

01-10-10, 22:47	#2
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	עוד משקל על המוט, עוד מסה.

01-10-10, 22:53	#6
ziong חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של ziong הודעות: 187	אחלה חזה ! כל הכבוד שינוי מרשים מאוד

01-10-10, 23:06	#7
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	חבל בשנה הזאת עם אימונים ותזונה נורמלים היית יכול להשיג יותר.. בכל מקרה בהצלחה בss!

01-10-10, 23:16	#9
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	לא נורא בהצלחה! תפתח לוג

02-10-10, 10:12	#10
טלסביון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של טלסביון הודעות: 615	כל הכבוד על השינוי בהצלחה