|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-06, 12:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיב תרגיל...
חיב תרגיל לבטן תחתונה...
יש לי 4 בולטים ו 2 לא... כמה זמן יקח לי להוציא 2 בולטים!? |
|
|
|
26-09-06, 12:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך להוריד אחוזי שומן כדי שיראו אותם
|
|
|
|
|
26-09-06, 13:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין איזה כדורים שסורפים שומנים!?
בלי להוריד במשל אבל!! למה אני שוקל רק 59 ואני 173!!! |
|
|
|
|
26-09-06, 13:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אין כזה דבר בטן תחתונה,תעשה חיטוב רד באחוזי שומן והם יהיו יותר בולטים
|
|
|
|
|
26-09-06, 16:57
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
סתם שאלה אתה רוצה להוריד שומן אבל לא להוריד במשקל... מעניין איך אתה מתכנן לעשות את זה?? כי אני בפעם האחרונה שבדקתי גיליתי שלשומן יש משקל, מה אתה חושב?
|
|
|
|
|
26-09-06, 17:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אני שוקל ממש טיפה אז מה אני יוריד עוד אחי!?
אולי בגלל שאני אוכל הרבה בחוץ תמיד יש אליי שומן! אני צריך לאכול דברים בראים אבל אני צריך תפריט... |
|
|
|
|
26-09-06, 17:09
|
#7 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
למרות שנראה לי לפי המשקל שלך שאין לך טיפת מסה בגלל זה האחוז שומן הגבוה תאפסזן קצת ואז תתחטב ויהיה בסדר |
|
|
|
|
|
26-09-06, 22:08
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קודם תעלה במשקל קבל קצת מסת שריר תתחזק...אחר כך תוריד...
בינתיים לא נראה לי שיש לך מה להוריד תוריד עוד זה כבר יהיה מגעיל,הצלעות יהיו יותר בולטות משרירי הבטן אל תעלב אני רק מביע דעה לטובתך |
|
|
|
תצוגה לינארית
