|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-10, 17:04
|
#81 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
באמת מה הקטע של ההקפצה.... בתמונות כאן אני 85 מאז הספקתי לחטב ל77, לתת מאסה עד 90, ועכשיו אני חטוב חזרה על איזה 81~....
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
10-06-10, 19:33
|
#82 |
|
נציג חנות ישראלבודי
|
לא הייתי אומר חטוב...
הייתי אומר יותר לכיוון של שמן (: אני כבר 76 אגב!
__________________
ניתן ליצור איתי קשר באימייל zivgin@israelbody.org בברכה, זיו |
|
|
|
|
10-06-10, 22:22
|
#83 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
אתה תראה אותי אתה לא תבין לאן כל השומן נעלם... לדעתי על 11%~
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
10-06-10, 23:18
|
#84 |
|
חבר פעיל
|
תפרסם כבר תמונות חדשות מעניין
|
|
|
|
|
11-06-10, 03:58
|
#85 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
11-06-10, 04:34
|
#86 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
12-06-10, 04:33
|
#87 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
09-08-10, 03:14
|
#88 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
עדכון לקראת סוף חיטוב, עוד שבוע שבועיים ככה מסיים.
תוכנית לעתיד - אימוני כוח על תפריט נייטראלי בתקווה להתחזק... אולי במהלך הזמן נעבור לחיובי מתון מאוד.   Uploaded with ImageShack.us  Uploaded with ImageShack.us  Uploaded with ImageShack.us
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg נערך לאחרונה על ידי Scylla, 09-08-10 בשעה 03:23. |
|
|
|
|
09-08-10, 03:17
|
#89 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
התקדמות יפה.
שמע, גם עם תיהיה על חיובי של 1000 אתה לא תעלה הרבה באחוזי שומן. תתחיל מחיובי קטן ותעלה בהתאם להתאוששות. |
|
|
|
|
09-08-10, 03:28
|
#90 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
לינק לתמונות מאפריל 09-
http://www.israelbody.com/showthread...E1%E5%F0%E5%FA השינוי מהותי אבל לא עצום, יש כאן מקרים יותר קיצוניים. אבל כל אחד והגנטיקה שלו. התמונות הנוכחיות לא אידיאליות אבל משקפות פלוס מינוס את המצב. עכשיו אני שוקל 75. יחסית מעט מאוד לעומת 90 לפני החיטוב (בסוף אפריל האחרון) והיו חיטובים שסיימתי על יותר, ואפילו בתמונות מאפריל 09 אני 72-73, מצד שני אני משמעותית יותר חטוב ממה שהייתי אי פעם וזה מוריד 2-3 קילו. סה"כ מרוצה וחושב שסיימתי עם המרוץ של מאסה-חיטוב. לפחות בפן הקיצוני שלו... עכשיו האימונים הם למטרת כיף משמע סקוואט דדליפט בנץ' וכו'. אולי בעתיד יהיו מטרות אתלטיות כאלו ואחרות... נראה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
09-08-10, 03:32
|
#91 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
אני אתחיל מ5x5 ליניארית, כל עוד אני אתקדם, אני לא אעלה קלוריות, במידה ואני אתקע, אני אעלה קצת ואראה מה המצב שם.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
09-08-10, 03:36
|
#92 |
|
חבר פעיל
|
רואים שירדת בצורה מרשימה, ניראה שאתה יודע מה אתה עושה
אבל אתה חייב לשפר את הרגליים. כמה הסקוואט שלך? |
|
|
|
|
09-08-10, 03:38
|
#93 |
|
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
נשים בצד שאתה בנאדם מעצבן, ואללה הפתעת גבר
כל הכבוד, נראה מצוין.
__________________
|
|
|
|
|
09-08-10, 04:22
|
#94 | ||
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
לגבי הרגליים, נשמע די תמוה מה שאתה אומר. אומנם אף פעם לא יוצאות לי טוב בתמונות בגלל התאורה וכאלה אני מניח שהפלג גוף עליון באור והרגליים בחושך יחסית, אבל רואים שהן במצב טוב, ואולי זה לא מודגש בתמונות אבל הרגליים הן בלי שום שמץ של ספק החלק החזק שלי... חד וחלק... אני לא אזרוק מספרים לגבי משקלים כדי להמנע מויכוחים מיותרים, אבל הסקוואט מכובד. לא מטורף, אבל מכובד. ציטוט:
אני לא כל כך זוכר אם למה וכמה התווכחתי איתה וכו', מה באמת היה? כמובן שאנשים במציאות שונים מהאנשים במקלדת...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
||
|
|
|
|
09-08-10, 05:16
|
#95 |
|
חבר פעיל
|
תחת יפה מאוד
|
|
|
|
|
09-08-10, 06:58
|
#96 |
|
Banned
|
כל הכבוד
אתה נראה סביבות 10% עבודה יפה |
|
|
|
|
09-08-10, 17:42
|
#97 |
|
חבר פעיל
|
איזה אסטטיקה בתמונה של הבטן
חיטוב יפה מאוד
__________________
בן 15 
|
|
|
|
|
09-08-10, 18:35
|
#98 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב מאוד!!
|
|
|
|
|
09-08-10, 18:52
|
#99 |
|
חבר פעיל
|
איזה מצחיק איך אנשים נלחצו , חשבו שזה הבטן שלך ברפוי ...דרך אגב לא היית על אחוז שומן גבוה בכלל שם!!
|
|
|
|
|
09-08-10, 18:59
|
#100 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
מאיפה המגנט עם המשקפי שמש?
אגב, ניראה חטוב מאוד, כל הכבוד
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה לינארית
