|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-10, 16:32
|
#41 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
05-05-10, 17:19
|
#42 |
|
Banned
|
נראה לי בלי חומרים כבר אין לך לאיפה להתקדם
מיצית את הפוטנציאל הגנטי שלך כבר. |
|
|
|
|
05-05-10, 17:36
|
#43 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
ציטוט:
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
|
05-05-10, 20:09
|
#44 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואיך אתה קובע מי כן לוקח ומי לא לוקח ? בתמונות אני ניראה כלום במציות אני ניראה יותר אנשים שעולים אל הבמה בתחרות של מר ישראל בוא נגיד שאני שוקל היום 93 אל 13 אחוז שומן אני יעשה חיטוב ל6 אחוז שומן אני יורד 8 קילו אני יגיע ל85 בארך מה תגיד ? ואני לא גובה כל כך
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
05-05-10, 21:41
|
#45 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-05-10, 11:18
|
#46 |
|
חבר פעיל
|
נראהה אחושרמוטה טוב
ענקקק אתה בהצלחה בחיטוב המעצבן הזה |
|
|
|
|
07-05-10, 23:52
|
#47 |
|
חבר פעיל
|
בחור גדול אתה, אתה נראה 15% שומן, תמשיך לחטב יש לך מאסת שריר מספקת
|
|
|
|
|
09-05-10, 19:40
|
#48 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מקפיד על אוכל מסויים ללא שטויות? או העיקר להגיע לערכים היום יומיים. צ'יטים לפעמים אוכל?. אני מדבר על חיטוב כמובן.
__________________
|
|
|
|
|
|
09-05-10, 20:44
|
#49 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סה"כ חלבון : 256.7 גרם סה"כ שומן: 14.5 גרם סה"כ פחמימות: 159.2 גרם סה"כ סיבים תזונתיים: 12.7 גרם סה"כ קלוריות: 1808 קלוריות בוקר : קוטג תנובה 250 גרם 0.5% בנים : פסטרמה דלת שומן 200 גרם + 45 גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים צהריים : 250 גרם חזה עוף + 45גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים אחרי מכון כושר : כף וחצי הפקת חלבון ערב : 250 גרם חזה ועף + 45 גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים לפני השינה - יוגר0%
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
09-05-10, 22:46
|
#50 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל אחלה מטרות, בכל זאת לא רואה טעם לרדת לאחוז שומן כזה אם אתה לא מתחרה, גם 8-9 אחוז זה אחלה. |
|
|
|
|
|
09-05-10, 23:03
|
#51 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
10-05-10, 00:22
|
#52 |
|
Banned
|
אחי אי אפשר לדעת מה הפוטנציאל הגנטי סתם ככה אחד יעצר ב70 קילו ואחד יעצר ב100 קילו לכל אחד יש תגנטיקה שלו,לפי החתימה שלך באמת יש מבנה יפה מאוד אבל החזה קצת הורס,ושתדע שבחיטוב החישובים שלך לא נכונים כי אתה לא יורד רק בשומן אלא גם בשריר קצת ובנוזלים אז אל תחשוב שהירידה היא רק של שומן
|
|
|
|
|
10-05-10, 21:45
|
#53 |
|
חבר מתחיל
|
אחלה מסה אחי,
מזתומרת כמה שבועות? כמה בדיוק |
|
|
|
|
11-05-10, 00:06
|
#54 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
11-05-10, 00:50
|
#55 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
14 גרם שומן? אתה רוצה לקרוס?
|
|
|
|
|
11-05-10, 15:05
|
#56 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
11-05-10, 15:36
|
#57 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
11-05-10, 15:51
|
#58 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וגם בלי קשרררר כל השנה אוכלים שומן 90 יום בשנה לא תוכל שומן תאמין לי שום דבר לא היה
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
11-05-10, 16:20
|
#59 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בהצלחה בכל מקרה אחי.. גם אם אתה על חומרים וגם אם לא עדיין לא ממליצים לרדת מה 40 גרם שומן.. אבל בהצלחה מה נגיד לך
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונות שלי 5 שבועות בחיטוב | idoshaq | גלריות הגולשים | 18 | 11-06-09 00:42 |
| אני כחמישה שבועות בחיטוב... תמונות של אז והיום... | namo | גלריות הגולשים | 4 | 24-04-08 10:19 |
| 3 שבועות בחיטוב כרגע | Furious1988 | גלריות הגולשים | 26 | 03-03-08 21:17 |
| הפסקה של 3 שבועות | CatDog | תזונה ותוספים | 13 | 24-06-07 23:35 |
| 6 שבועות | ActionJack | אימונים | 3 | 30-09-06 17:40 |
תצוגה לינארית
