100KG bench press - Page 2

xxedeN · 31-12-09, 07:41

תודה על התגובות אני אלמד מזה.
ד"א הספוטר לא עזר בכלל.

**kolo** · 31-12-09, 12:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

אתם נסחפים לפי מה שנראה הספוטר לא עזר וזה כמעט נגע בחזה. אפשר לחשוב.

כל פעם תתפשר על בינוניות ?
זה לא בנצ'

**kolo** · 31-12-09, 12:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xxeden

תודה על התגובות אני אלמד מזה.
ד"א הספוטר לא עזר בכלל.

אתה מפספס את הנקודה
אסור לו לגעת, גם עם אצבע אחת
כל דבר עוזר במשקלים כאלה

L&T · 31-12-09, 13:15

עומר על המפה חחח

Dark_Muse · 31-12-09, 18:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

אתם נסחפים לפי מה שנראה הספוטר לא עזר וזה כמעט נגע בחזה. אפשר לחשוב.

הוכחתי למתאמנים שלי איך שתי אצבעות על המוט, עוזרות משמעותית להרים יותר :-p

Tapit · 31-12-09, 22:36

נגיעה של ספוטר למשך כמה שניות זה עוד 10 קילו + לא הורדת עד הסוף, זה כנראה לא הrm1 שלך.
אם הספוטר לא עזר אז כל הכבוד.

WEST $ SIDE · 01-01-10, 12:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kolo

אתה מפספס את הנקודה
אסור לו לגעת, גם עם אצבע אחת
כל דבר עוזר במשקלים כאלה

ואיי סתום ת'פה כבר חפרת , אחרי תגובה שלישית שלך היה בא לי כבר להכניס לך דאמבל לפרצוף .
מצטער על הגישה אבל חבר אתה חופר = תחזור למחתרת של ריפיטו אם היא עדיין קיימת.

**kolo** · 01-01-10, 15:48

ווסט סייד תודה על השפה היפה הנקיה והעשירה שלך
אתה בטח בחור מאוד אינטילגנט וחזק

Max90kg · 01-01-10, 15:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי WEST $ SIDE

ואיי סתום ת'פה כבר חפרת , אחרי תגובה שלישית שלך היה בא לי כבר להכניס לך דאמבל לפרצוף .
מצטער על הגישה אבל חבר אתה חופר = תחזור למחתרת של ריפיטו אם היא עדיין קיימת.

מה ריפטו קשור?

alvaalva · 01-01-10, 16:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max90kg

מה ריפטו קשור?

ריפטו קשור לכל דבר

WEST $ SIDE · 01-01-10, 16:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max90kg

מה ריפטו קשור?

שלום מר עורך דין של ריפיטו אני מקווה שלא תתבע אותי שנשאתי את שמו של הגורו לחינם?

Scylla · 01-01-10, 16:54

נראה לי שkolo זה הממשיך של goro שבבאן.

**Guy_Malka** · 02-01-10, 03:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gal9871

לאכול לנוח לישון להוריד משקלים ולהתקדם לאט ובטוח

ילד... בחייאת תסתום ואל תגיד סתם דברים!!!

tal_s · 02-01-10, 04:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side

ואיי סתום ת'פה כבר חפרת , אחרי תגובה שלישית שלך היה בא לי כבר להכניס לך דאמבל לפרצוף .
מצטער על הגישה אבל חבר אתה חופר = תחזור למחתרת של ריפיטו אם היא עדיין קיימת.

שמע אם כל זה שהוא טרול הוא צודק בקטע הזה

Biceps mAn · 02-01-10, 18:22

זה לא בנץ', וזה בטח ובטח לא ה rm1 שלך.

ולכל הסנגורים כנסו לחורים שלכם תלמדו להתאמן אחרי זה תבואו לבלבל ת'מוח.

WEST $ SIDE · 02-01-10, 23:29

אוייש כל אחד מדבר באוויר ושזה כבר מחליא , ואף אחד לא אומר למה בדיוק , אז בסדר הוא לא נגע 2 ס"מ עד הסוף , מה עוד?
אני אם הזין שלי הייתי יכול לעזור יותר מאשר הספוטר הזה , רואים שהוא בכלל לא עזר לו .

xxedeN · 03-01-10, 07:22

אני כבר לא יודע למי להקשיב פה..
אני יודע שלא נגעתי בחזה
אבל לגבי הספוטר הוא בכלל לא עזר הוא שם את הידיים שם רק בגלל שזה משקל גבוה והוא רצה להיות מוכן במצב שקורה משהו.. הוא לא הרים את זה אפילו טיפה
אני לא מבין מה כ"כ גרוע בלחיצה הזאת חוץ מהטווח תנועה שאני יודע שלא היה טוב

**sason** · 03-01-10, 12:28

אפילו שאתה חושב שהוא "מלווה" אותך, זה מוריד עוד כמה קילוגרמים מהמוט, תגיד לספוטר שיוריד את הידיים, מקסימום את תתקע עם המוט על החזה אז הוא יכנס ויעזור .

xxedeN · 03-01-10, 18:08

לא ידעתי את זה, פעם הבאה אני יגיד לספוטר שיוריד את הידיים

WEST $ SIDE · 03-01-10, 19:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sason

אפילו שאתה חושב שהוא "מלווה" אותך, זה מוריד עוד כמה קילוגרמים מהמוט, תגיד לספוטר שיוריד את הידיים, מקסימום את תתקע עם המוט על החזה אז הוא יכנס ויעזור .

מה זה הבילבול שכל הזה?
מה הוא בתחרות?
זה עוזר פסיכולוגית לא מוריד שום קילוגרמים , זה כמו שאני אגיד לך לא לשתות כל מיני תוספים שהם פלאסיבו לפני האימון.
תפסיקו לחרטט בכל הדמנות אפשרית.

עלק יעזור לך שהמוט יתקע , כל החוכמה בעניין של הפסורט שימנע אותך מהתקיעה כי ברגע שאתה נתקע הכל הולך קיבנימאט , משמע הספורט צריך להיות כל הזמן עם הידיים על המוט במוקרה הזה שהמשקל הזזה די חדש לו.

01-01-10, 16:54	#32
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	נראה לי שkolo זה הממשיך של goro שבבאן. __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

02-01-10, 18:22	#35
Biceps mAn חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Biceps mAn הודעות: 552	זה לא בנץ', וזה בטח ובטח לא ה rm1 שלך. ולכל הסנגורים כנסו לחורים שלכם תלמדו להתאמן אחרי זה תבואו לבלבל ת'מוח. __________________ תרים ברזל או שתעלה חלודה

02-01-10, 23:29	#36
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	אוייש כל אחד מדבר באוויר ושזה כבר מחליא , ואף אחד לא אומר למה בדיוק , אז בסדר הוא לא נגע 2 ס"מ עד הסוף , מה עוד? אני אם הזין שלי הייתי יכול לעזור יותר מאשר הספוטר הזה , רואים שהוא בכלל לא עזר לו . __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
bench press ............	shayos	פיתוח גוף-כללי	13	11-10-09 20:34
Bench Press	Ferrari F430	אימונים	9	02-02-08 17:11
Bench Press	IRON-MASS	פציעות ספורט	17	10-06-07 18:57
Bench press..	IGOR	אימונים	9	18-03-07 20:50
Bench Press	Shauder	אימונים	7	19-11-06 16:58

31-12-09, 07:41	#21
xxedeN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של xxedeN הודעות: 193	תודה על התגובות אני אלמד מזה. ד"א הספוטר לא עזר בכלל.

31-12-09, 13:15	#24
L&T חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של L&T הודעות: 231 כללי:: אדם מן השורה חדר כושר: "הבית"	עומר על המפה חחח

01-01-10, 15:48	#28
kolo Banned תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של kolo הודעות: 18	ווסט סייד תודה על השפה היפה הנקיה והעשירה שלך אתה בטח בחור מאוד אינטילגנט וחזק

03-01-10, 07:22	#37
xxedeN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של xxedeN הודעות: 193	אני כבר לא יודע למי להקשיב פה.. אני יודע שלא נגעתי בחזה אבל לגבי הספוטר הוא בכלל לא עזר הוא שם את הידיים שם רק בגלל שזה משקל גבוה והוא רצה להיות מוכן במצב שקורה משהו.. הוא לא הרים את זה אפילו טיפה אני לא מבין מה כ"כ גרוע בלחיצה הזאת חוץ מהטווח תנועה שאני יודע שלא היה טוב

03-01-10, 12:28	#38
sason Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sason הודעות: 1,120	אפילו שאתה חושב שהוא "מלווה" אותך, זה מוריד עוד כמה קילוגרמים מהמוט, תגיד לספוטר שיוריד את הידיים, מקסימום את תתקע עם המוט על החזה אז הוא יכנס ויעזור .

03-01-10, 18:08	#39
xxedeN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של xxedeN הודעות: 193	לא ידעתי את זה, פעם הבאה אני יגיד לספוטר שיוריד את הידיים