|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-09, 23:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה-כאבים בעצם שמתחת לשריר התאומים
מאמין שזה די נפוץ ולא קורה רק לי,יש סיבה שזה קורה ודרך למנוע את זה?
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
24-12-09, 20:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם עשית ריצות\קפיצות\פעילות קשה עם הרגליים אז פשוט תנוח, זה יעבור.
|
|
|
|
|
26-12-09, 22:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא הסברתי את עצמי טוב,התכוונתי בזמן ריצה.
יש סיבה שזה קורה?עצמות חלשות אולי?
__________________
train insane or remain the same!
|
|
|
|
|
27-12-09, 22:22
|
#4 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
27-12-09, 22:29
|
#5 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ואוו היה לי את זה... זה היה כל כך מציק, נמשך לי חודשים. הייתי מפסיק לרוץ כמה שבועות, חוזר ריצה שתיים הכל בסדר אבל אח"כ זה חוזר...הייתה לי הפסקה של חצי שנה(עברתי פציעה אז לא יכולתי להתאמן בכלל) והכל בסדר עכשיו...חודשיים וקצת שאני רץ והכול בסדר. לפי מה שאמרו לי זה היה מאמץ יתר, או משהו...מנוחה בטח תעזור.
|
|
|
|
|
28-12-09, 00:15
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אם זה מה שאני חושב שזה...זה נקרא כאבי טיביה....סבלתי מזה בצבא...אלוהים יודע מה עושים עם זה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
01-01-10, 09:25
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה
ציטוט:
לרוב כשמדובר בספורטאים העושים פעילות עצימה, מדובר בשבר מאמץ בדרגה קלה עד חמורה. מומלץ להיבדק ע"י אורטופד שיבדוק אם זה אכן ש"מ, ובמידת הצורך יפנה אותך למיפוי עצמות למשל. בינתיים מומלצת מנוחה וטיפול תומך- ע"ע מאמר שכתבתי באתר. רפואה שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
03-01-10, 17:06
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
ככל הנראה שברי מאמץ,גם לי היה את זה וכנראה שעדיין יש תפסיק לרוץ אחרת זה יחמיר ויקח לזה מלא זמן לעבור.
|
|
|
|
|
05-01-10, 01:36
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התשובות וסליחה שלא עניתי מוקדם יותר,לא הייתי בבית למשך שבוע.
זה היה כאב זמני בזמן הריצה,קורה לי הרבה בזמן ריצות אבל לרוב עובר לאחריהן. עדיין זה כנראה שבר מאמץ?
__________________
train insane or remain the same!
|
|
|
|
|
05-01-10, 18:58
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לי יש משהו דומה אבל לא בתאומים אלא ממש בעצם של הרגל
אין לי מושג גם איך נפטרים מזה.. |
|
|
|
|
05-01-10, 20:04
|
#11 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-01-10, 20:27
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
היה לך את זה?
זאת אומרת בתחילת הריצה אני לא מרגיש כלום בהמשך אני מתחיל להרגיש תעצם ברגל.. אני ינסה תמונחה הזאת... |
|
|
|
|
05-01-10, 21:16
|
#13 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אחרי 3 חודשים אין זכר לזה |
|
|
|
|
|
05-01-10, 21:17
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
זה נקרא שברי מאמץ?
בכל מקרה אני יקח מנוחה אבל יש צורך לראות רופא או שלא? |
|
|
|
|
06-01-10, 01:58
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-10, 17:38
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
זה לא משהו קבוע,קורה לי פעם ב..
לא חושב שז משהו רציני,לדוגמא אתמול זה לא קרה לי בריצה במדרגות שעשינו אז כנראה שזה היה שבר מאמץ מדרגה נמוכה,לא חושב שזה משהו רציני מה אתם ממליצים נבליג על זה?
__________________
train insane or remain the same!
|
|
|
|
|
21-01-10, 18:33
|
#17 |
|
פיזיותרפיסט B.P.T
|
שריר התאומים נמצא בחלקה האחורי של עצם השוק ומתחבר דרך גיד האכילס לעצם העקב או הקלקנאוס...
האם לעצם ולמקום הזה התכוונת?? או לחלקה הקדמי של עצם השוקה(הטיביאה) - העצם המרכזית של השוק - מעל כף הרגל ומתחת לברך??
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994 |
|
|
|
|
23-01-10, 13:57
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
הכאב העיקרי הוא בעצם הטיביה אבל יש גם בעצם העקב מדי פעם
הלכתי להתייעץ עם רופא והוא אומר שלדעתו זה לא שבר מאמץ אבל הוא נתן לי הפנייה למיפוי עצמות.. ואמא שלי בכלל לא התלהבה מזה כי היא שמעה שמזריקים חומר רדיואקטיבי וגם קבעתי תור לאורטופד אבל זה רק בעוד שבועיים וחצי. מה אתה ממליץ לי לעשות? אני חושב שאני כן יעשה מיפוי עצמות
__________________
train insane or remain the same!
|
|
|
|
|
23-01-10, 17:52
|
#19 |
|
פיזיותרפיסט B.P.T
|
כאב בקדמת השוק (נפוץ בטיביאה , אך ב 15% יכול להיות גם בפיבולה), הינו תופעה נפוצה בעיקר אצל רצים למרחקים ארוכים, אך גם על רקע עומסים לא מותאמים בתוכנית האימונים. בשלב הזה עד שתפגוש את האורטופד - תוריד מנפח האימונים האירוביים, וכל פעילות אחרת שמגרה את המקום. לקרר את המקום(קדמת השוק) עם קרח עטוף במגבת כל 4-5 שעות ל - 10 דקות. בבדיקה צריך לראות האם יש צניחה של קשתות כפות הרגליים, אורך רגליים לא זהה ועוד ולהתחיל ליישם תרגילים של יציבה ושיפור פרופריוספציה באם יש צורך במסגרת פיזיותרפיה. אחרי שתפגוש את האורטופד תעדכן אותי, ובאם תרצה עזרה נוספת - דבר איתי. בהצלחה.. עופר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994 |
|
|
|
|
23-01-10, 23:04
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
הפסקתי לגמרי עם פעילות אירובית כבר שבועיים,מכיוון שאני מתאמן בכושר קרבי-אימונים עצימים.
אני הולך לאימונים ועושה רק פקל"ים תודה רבה על העזרה,אני יעדכן לאחר מיפוי העצמות
__________________
train insane or remain the same!
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים באיזור התאומים | ArschGesicht | פציעות ספורט | 5 | 25-09-08 06:08 |
| כאבים בעצם החזה | kobon | פציעות ספורט | 4 | 27-07-07 17:24 |
| כאבים בעצם החזה.. | kobon | פציעות ספורט | 0 | 01-01-07 20:33 |
| כאבים בעצם הבריח. | benfisher | פציעות ספורט | 2 | 23-10-06 23:42 |
| כאבים בעצם באמה.. | Psychopath | פציעות ספורט | 5 | 12-09-06 20:19 |
תצוגה לינארית
