תרגיל לחזה תחתון - Page 3

toxicity · 11-09-09, 22:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

אז זהו אתה מבלבל את החלוקה לראשים עם החלוקה לכווני סיבים. בפועל החזה הוא ראש אחד בכלל אבל לנוחות מחלקים אותו לפקטורליס מייג'ור, מינור וסטרנל. אבל יש רק 2 כיווני סיבים, התחתון והקלויקולרי זה אותו דבר...

על מה אתה מדבר בנאדם
פקטורלס מייג'ור ופקטורליס מינור הם 2 שרירים שונים
לפקטורליס מייג'ור יש 3 כיוונים שונים של סיבים, מכאן החלוקה ל3, עליון אמצעי ותחתון

Max90kg · 11-09-09, 22:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

על מה אתה מדבר בנאדם
פקטורלס מייג'ור ופקטורליס מינור הם 2 שרירים שונים
לפקטורליס מייג'ור יש 3 כיוונים שונים של סיבים, מכאן החלוקה ל3, עליון אמצעי ותחתון

אתה יכול להביא רפרנסים? יש מצב בלבלתי בקטנה אבל מה שבטוח שלחזה יש רק 2 כווני סיבים.

toxicity · 11-09-09, 22:09

http://www.exrx.net/Muscles/PectoralisMinor.html
ובקשר לחזה הגדול, 2 ראשים אבל 3 כיוונים שונים של סיבים, אם תסתכל בספר אנטומיה טוב אתה תראה שישנם 3 כיוונים שונים של סיבים בחזה
http://www.warriorfitnessworld.com/i...alis_major.png

toxicity · 11-09-09, 22:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza

הגישה הדפוקה היא שילדים קטנים, עם אפס ניסיון באימון אנשים, עם עוד פחות ידע באנטומיה וכל מה שמסביב מעבירים ביקורת על מאמן גדול עם ניסיון מעשי בפאורליפטינג ובאימון אלפי אנשים, בלי לקרוא שום דבר שלו או לדעת מה העמדה שלו, בגלל שהם לא אוהבים לשמוע את השם שלו יותר מדי. זה פשוט להיות גם בור וגם חצוף.

אין כזה דבר חזה אמצעי. אלא אם בא לך שיהיה כמובן, ואז אני אצטרף ואומר שיש גם עין אמצעית ואשך אמצעי.

הבעיתיות היא שמכניסים אותו לכל דיון, ולפעמים בצורות גם מיותרות
אף אחד לא מוריד מהערך שלו, אבל בשביל שהוא יהיה המקור היחידי להסתמך עליו לכלל האוכולוסיה זה מעט מוגזם

Max90kg · 11-09-09, 22:33

סבבה אני פשוט זוכר שכשארבל כתב את המדריך שלו לתרגילי חזה ופתח פה פוסט כמה חברי תיקנו אותו והסבירו לו את מה שאני מנסה להסביר פה, שלחזה יש רק 2 כיווני סיבים קלויקולרי וסטרנוקוסטלי ושהוא בפועל ראש אחד.

toxicity · 11-09-09, 22:35

http://www.tapuz.co.il/Forums2008/Ar...=348&aId=22002

Sugarzaza · 11-09-09, 22:48

שים לב בלינק שהבאת מה רשום, יש רק שני ראשים שמתייחסים אליהם כי רק הם עושים שני תפקידים שונים.

Max90kg · 11-09-09, 22:49

http://www.getbodysmart.com/ap/muscu.../tutorial.html

11-09-09, 22:09	#43
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	http://www.exrx.net/Muscles/PectoralisMinor.html ובקשר לחזה הגדול, 2 ראשים אבל 3 כיוונים שונים של סיבים, אם תסתכל בספר אנטומיה טוב אתה תראה שישנם 3 כיוונים שונים של סיבים בחזה http://www.warriorfitnessworld.com/i...alis_major.png __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

11-09-09, 22:35	#46
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	http://www.tapuz.co.il/Forums2008/Ar...=348&aId=22002 __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

11-09-09, 22:33	#45
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	סבבה אני פשוט זוכר שכשארבל כתב את המדריך שלו לתרגילי חזה ופתח פה פוסט כמה חברי תיקנו אותו והסבירו לו את מה שאני מנסה להסביר פה, שלחזה יש רק 2 כיווני סיבים קלויקולרי וסטרנוקוסטלי ושהוא בפועל ראש אחד.

11-09-09, 22:48	#47
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	שים לב בלינק שהבאת מה רשום, יש רק שני ראשים שמתייחסים אליהם כי רק הם עושים שני תפקידים שונים.

11-09-09, 22:49	#48
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	http://www.getbodysmart.com/ap/muscu.../tutorial.html