25-08-09, 20:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הליכה
שמעתי שבהליכה מהירה שורפים יותר קלוריות מאשר ריצה.
האם יש אמת בדבר? אני מתכנן לקום כל בוקר ולעשות הליכה של 6 ק''מ במטרה להוריד 12 ק''ג תוך חודש וחצי (אני מתכוון לחתוך בכמה מאכלים כמובן). אפשרי? |
|
|
|
25-08-09, 20:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא
ולא תצליח להוריד 12 ק"ג בחודש וחצי אלא אם כן יש לך תפריט מטורף ואתה תעשה אירובי כמו טירון חצוף בגולני |
|
|
|
|
25-08-09, 20:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אתה רוצה לרדת 12 קילו של מה?
|
|
|
|
|
25-08-09, 20:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני שוקל 80, רוצה לרדת ל68 (גובה 1.75).
אין לי אפשרות לחדר כושר בשנה הקרובה, אז נתפשר על ריצה/הליכה. |
|
|
|
|
25-08-09, 20:49
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא בריא 12 קילו בחודש, רק דיאטת כאסח תביא אותך לזה.
עדיף לאט ובטוח, עם תפריט מסודר והגיוני.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
25-08-09, 20:50
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-08-09, 21:04
|
#7 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
||
|
|
|
|
25-08-09, 22:41
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
נוזלים...
|
|
|
|
|
26-08-09, 00:43
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
