28-01-09, 13:17
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שהוא מתכוון לידיים כלפי פנים או כלפי חוץ
אחי כפות ידיים כלפי פנים עובדות אם אני לא טועה על היד האחורית |
|
|
|
28-01-09, 14:00
|
#22 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
28-01-09, 20:07
|
#23 |
|
גולש עם אזהרה
|
כאשר הידיים פונות אל הגוף אתה נעזר בהן הרבה יותר מאשר כלפי חוץ.
מתח אמיתי עושים עם הידיים כלפי חוץ, אחיזה קצת יותר רחבה מהכתפיים, רגליים שלובות ועלייה עם גב ישר לגמרי. עולים עד שהסנטר מעל המוט ואז יורדים עד שהידיים כמעט ננעלות. זה בא די טבעי, קשה לטעות מאוד בטכניקה במתח. |
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
