|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-08, 20:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 45
כללי:: מפגר?
גיל:: ½3 חודשים
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: סתם חור
|
שאלה - d.b עליון
אני וחבר שלי עושים סטים של d.b עליון
ואז המאמן שלי (הבעל של המקום) אומר לנו שאנחנו לא מורידים טוב וצריכים עד הסוף (לגעת אם המשקולת בכתפיים) ._. אני מודהם, אני בקושי מצליח לגעת בלי משקולת אבל עוד אם משקלת ._. הוא צודק לדעתכם?
__________________
 |
|
|
|
25-11-08, 20:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תוריד משקל אם אתה לא מצליח להוריד עד הסוף
|
|
|
|
|
25-11-08, 21:42
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תגיע עד שיא הגמישות שלך, כלומר עד מתיחה מלאה
|
|
|
|
|
25-11-08, 21:44
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון הוא צודק תנסה להגיע עד כמה שאתה יכול.. ואם אתה לא עצלן תעבוד על גמישות :d .
|
|
|
|
|
25-11-08, 21:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
כל אחד והיכולת שלו
מין הסתם אתה צריך להגיע לשיא המתיחה שלך -במקרה ואתה לא מצליח להגיע לשיא היכולת פשוט תוריד משקל להגיע לכתף זה קולקטיבי מדיי ולא נכון לכולם
__________________
 
|
|
|
|
|
26-11-08, 11:03
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 45
כללי:: מפגר?
גיל:: ½3 חודשים
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: סתם חור
|
אני מגיעה כמה שאני יכול :ס
ולגעת בכתפיים זה דיי מוגזים לדעתי.
__________________
|
|
|
|
|
26-11-08, 13:14
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
