|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-08, 13:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שינוי Before&After
שהייתי שמן (לא ממש בטוח שזה בשיא, אבל אני נגעל מעצמי
 ): לאחר ההרזיה, מגיעים למצב שאתה שחיף:  ותמונה אחרונה לאחר תקופת אימונים, הכי מעודכנת אבל לא הכי טובה שלי אני התעצלתי לחפש:  עדיין במאסה, התמונה האחרונה זה לפני חודש וגדלתי קצת מאז. אני מקווה תגובות בונות ולא מעליבות, תודה 
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
28-09-08, 13:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 351
כללי:: דנידין
גיל:: 19
עוסק ב:: לימודים :)
חדר כושר: "מכבי"
 |
למה שנעליב גבר? מי שמעליב וצוחק על אחרים זה רק מראה על הבגרות שלו.
טוב,מאיפה נתחיל חח יש כל כך הרבה טובים להגיד ונעשה את זה בצורה מסודרת: 1)דבר ראשון קבל צלש על הירידה היפה הזאת וזה באמת יפה,וכן רואים שיש מאסת שריר נמוכה. 2)עליה יפה,ותמשיך לעלות ככה.שמתי לב שהפיק של יד ימין יותר גדולה מצד שמאל,שים דגש על צד שמאל גם. אממ וזהו בעיקרון,שיהיה לך בהצלחה במאסה.
__________________
 שום דבר אינו בלתי אפשריהכל תלוי כמה אתה רוצה משהו... נמצא במאסה נקייה,בקרוב התמונות 
|
|
|
|
|
28-09-08, 14:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ותמיד יש את המסכנים האלה שחושבים שבגלל שיש להם שרירים וכו' יכולים להסתלבט כמה שבא להם..
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
|
28-09-08, 14:08
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 351
כללי:: דנידין
גיל:: 19
עוסק ב:: לימודים :)
חדר כושר: "מכבי"
|
ציטוט:
__________________
שום דבר אינו בלתי אפשריהכל תלוי כמה אתה רוצה משהו... נמצא במאסה נקייה,בקרוב התמונות
|
|
|
|
|
|
28-09-08, 14:57
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד אחי!
עוד אחד מהשינויים היפים פה של כמה בפורום! תמשיך ככה! |
|
|
|
|
28-09-08, 15:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
 |
כל הכבוד שינוי יפה תמשיך ככה,
|
|
|
|
|
28-09-08, 15:03
|
#7 |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
שינוי יפה.. הרזיה טובה..
מצד שני מסת שריר דיי נמוכה.. אבל אתה בדרך הנכונה בהצלחה!
__________________
 
|
|
|
|
|
28-09-08, 15:04
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה..
 ציטוט:
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
|
28-09-08, 15:07
|
#9 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
העלת כבר תמונות בעבר..אבל בחיים לא הייתי מנחש שהיית שמן פעם! מחזיק ממך עכשיו הרבה יותר! כל הכבוד!
|
|
|
|
|
28-09-08, 15:18
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חצי מהפורום לפני שהתחיל להאתמן בכוונה לפתח גוף שרירי היה שמן :p
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
|
28-09-08, 15:45
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד!
עלה והצלח ^^ |
|
|
|
|
28-09-08, 15:50
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
איזה שינויים רצים פה בפורום, ואני גם כן התחלתי בתור שמן והפכתי לשחיף ועכשיו אחרי מאסה מאוד מאוד מלוכלכת וחיטובון אני ממשיך מאסה יותר נקייה.
אז שינוי מעולה, תמשיך במאסה חזק ואני בטוח שעוד שנה ככה תביא תמונות ולא תאמין למה שהיית פעם...
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
28-09-08, 15:50
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
שינוי יפה מאד אחי .. אבל יש לך עוד דרך ארוכה אחי תן מסה ארוכה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
28-09-08, 16:16
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
שינוי מעולה אחי..
כל הכבוד על הכח רצון.. אתה בדרך הנכונה אחי תמשיך להפציץ.. |
|
|
|
|
28-09-08, 18:27
|
#15 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
אני התחלתי שחיף לחלוטין במשקל של 53 קילו
עכשיו אני 67 ... כל הכבוד על השינוי לדעתי קשה יותר להתחיל את כל זה שמן ... כל הכבוד לך שינוי מוצלח ביותר מבחינת הרזיה.. עכשיו תעלה את המסת שריר
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
28-09-08, 19:07
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה לכולם.
מורטקס כל הכבוד אחי.. בתמונה שאתם רואים הייתי בערך 72-75 קילו בתמונה אחריי שאני לא התאמנתי אני 56 שם בתמונה האחרונה אני 61 - ועכשיו אני כבר 63.1
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
28-09-08, 19:36
|
#17 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
כל הכבוד חבר! ישר כוח! תשקיע החורף מאסה טובה ואיכותית באפריל תתחטב,ויהיה לך גוף יפה!
בהצלחה
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
28-09-08, 20:21
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אחלה שינוי
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
|
|
28-09-08, 20:59
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחי כיף לקרוא את התגובות שלך אתה מגיב כמו שצריך מפורט ועם ביקורת בונה אבל בשפה כמו שצריך ולא בא ומעליב ולא תופס פוזה ולא כלום.. כל הכבוד פשוט כיף לראות ולפותח האשכול אחי שינוי יפה מאוד כל הכבוד פשוט מעולה! תמשיך ככה גם המאסה מתחילה להצטבר לה ובע"ה עוד תצטבר ותצטבר רק תמשיך להשקיע שינוי יפה מאוד!
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
|
|
28-09-08, 21:00
|
#20 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
רק עושה לי מוטיבציה! באמת שתודה
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|||
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
