שנה טובה לכולם! תמונות... - Page 2

ahtung · 03-01-07, 19:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oR1515

יש לךבאמת פריצת דיסק אחי בגיל כזה צעיר וואי וואי לא טוב בכלל=\

מה לעשות,בחיים יש דברים יותר קשים מזה..

aviran_p · 03-01-07, 22:28

אחי איזה בטן... אפשר לדעת מה אתה עושה לבטן? יש איזה תרגיל ספציפי שעזר לך או שזו פשוט גנטיקה מושלמת...

kibinimat · 03-01-07, 23:52

תגיד יש לך מושג על כמה אחוזי שומן אתה עומד בערך כרגע ?

ahtung · 04-01-07, 00:48

הפעם האחרונה שאימנתי בטן הייתה ממש מזמן,כמעט שנה אם אני לא טועה.
שנית תרגילים שהייתי עובד עליהם זה כפיפות בטן עם הרבה מאוד חזרות פשוט ותנועות קצרות ממש והמון גיוון בתרגילים לאלכסונים וכל החרטא של הרמת רגליים..
הרוב גנטיקה כפי שהבנת..
הממ,אני בסביבות 10 אחוז שומן פלוס מינוס אני מעריך,לא מדדתי מזמן.

kibinimat · 04-01-07, 14:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ahtung

הפעם האחרונה שאימנתי בטן הייתה ממש מזמן,כמעט שנה אם אני לא טועה.
שנית תרגילים שהייתי עובד עליהם זה כפיפות בטן עם הרבה מאוד חזרות פשוט ותנועות קצרות ממש והמון גיוון בתרגילים לאלכסונים וכל החרטא של הרמת רגליים..
הרוב גנטיקה כפי שהבנת..
הממ,אני בסביבות 10 אחוז שומן פלוס מינוס אני מעריך,לא מדדתי מזמן.

קשה להאמין שאתה 10. אתה ממש ממש חטוב, לפחות בפלג גוף עליון.

Avi · 04-01-07, 14:38

באמת יש לך גנטיקה נדירה. ולא יכול ליהיות שאתה רק 65 קילו. אני בגובה שלך שוקל 72 ויש לי פחות מסה ממך.

kibinimat · 04-01-07, 17:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Avi

באמת יש לך גנטיקה נדירה. ולא יכול ליהיות שאתה רק 65 קילו. אני בגובה שלך שוקל 72 ויש לי פחות מסה ממך.

אתה לא יכול להשוות, אולי אתם גם נמצאים על אחוז שומן שונה, אולי העצמות שלך יותר כבדות

eminemfan · 04-01-07, 17:35

גנטיקה נדירה מזכיר במבנה ובריבועים איזה מאור זרדז קטן.

Avi · 04-01-07, 17:39

ללא שום ספק האחוז שומן שונה. אבל גם אם אני ארד ל 8 אחוז שומן ( סתם דוגמא קיצונית) אז לא יהיה לי ככה.

ahtung · 04-01-07, 18:24

יש לי חבר שהוא פחות ממני 2 ס"מ ונראה ממש רזה ושוקל בדיוק כמוני,ויש מישהו בגובה שלי שנראה קצת פחות ממני בגודל אבל לא רחוק ושוקל 61.
עזוב גם במכון המאמנים היו חושבים שאני 75 קילו לפחות(בתקופה שהייתי שוקל 70 כשהתאמנתי).
לגבי האחוז שומן :
http://www.he.net/~zone/prothd2.html
לפי זה מדדתי וגם נראה לי סבירה התוצאה,הנתונים שהכנסתי צוואר 37-38,גובה 176,בטן 77.

סהר! · 04-01-07, 19:03

תמונות שוות 1000 מילים אין לי מה להוסיף

Avi · 04-01-07, 19:11

האתר לא כל כך אמין. המליצו לי שם לאכול 100 גרם פחמימות ביום שבפועל אני צריך 400.
דרך אגב יצאתי שם 14 אחוז שומן. עד כמה זה מדויק?

04-01-07, 17:35	#28
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	גנטיקה נדירה מזכיר במבנה ובריבועים איזה מאור זרדז קטן. __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

03-01-07, 22:28	#22
aviran_p חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של aviran_p הודעות: 601	אחי איזה בטן... אפשר לדעת מה אתה עושה לבטן? יש איזה תרגיל ספציפי שעזר לך או שזו פשוט גנטיקה מושלמת...

03-01-07, 23:52	#23
kibinimat חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של kibinimat הודעות: 602	תגיד יש לך מושג על כמה אחוזי שומן אתה עומד בערך כרגע ?

04-01-07, 00:48	#24
ahtung חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של ahtung הודעות: 2,609	הפעם האחרונה שאימנתי בטן הייתה ממש מזמן,כמעט שנה אם אני לא טועה. שנית תרגילים שהייתי עובד עליהם זה כפיפות בטן עם הרבה מאוד חזרות פשוט ותנועות קצרות ממש והמון גיוון בתרגילים לאלכסונים וכל החרטא של הרמת רגליים.. הרוב גנטיקה כפי שהבנת.. הממ,אני בסביבות 10 אחוז שומן פלוס מינוס אני מעריך,לא מדדתי מזמן.

04-01-07, 14:38	#26
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	באמת יש לך גנטיקה נדירה. ולא יכול ליהיות שאתה רק 65 קילו. אני בגובה שלך שוקל 72 ויש לי פחות מסה ממך.

04-01-07, 17:39	#29
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	ללא שום ספק האחוז שומן שונה. אבל גם אם אני ארד ל 8 אחוז שומן ( סתם דוגמא קיצונית) אז לא יהיה לי ככה.

04-01-07, 18:24	#30
ahtung חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של ahtung הודעות: 2,609	יש לי חבר שהוא פחות ממני 2 ס"מ ונראה ממש רזה ושוקל בדיוק כמוני,ויש מישהו בגובה שלי שנראה קצת פחות ממני בגודל אבל לא רחוק ושוקל 61. עזוב גם במכון המאמנים היו חושבים שאני 75 קילו לפחות(בתקופה שהייתי שוקל 70 כשהתאמנתי). לגבי האחוז שומן : http://www.he.net/~zone/prothd2.html לפי זה מדדתי וגם נראה לי סבירה התוצאה,הנתונים שהכנסתי צוואר 37-38,גובה 176,בטן 77.

04-01-07, 19:03	#31
סהר! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של סהר! הודעות: 1,700	תמונות שוות 1000 מילים אין לי מה להוסיף

04-01-07, 19:11	#32
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	האתר לא כל כך אמין. המליצו לי שם לאכול 100 גרם פחמימות ביום שבפועל אני צריך 400. דרך אגב יצאתי שם 14 אחוז שומן. עד כמה זה מדויק?