|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-06, 18:18
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכן סליחה התכוונתי ל 3 סטים של 10 |
|
|
|
|
13-09-06, 21:09
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
תתחיל לעבוד עם תרגילים מורכבים
אתה עובד בכל הסטים על טווח של 8 ו-10 זה לא טוב תן גיוון. אתה יכול מדי פעם גם לתת סטים של 4 חזרות. אבל תתחיל לגוון עם טווח של 6-12
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
