הורדת שומן עיקש..

[HotChizzy]

אם אתה ב12-13% ולא מצליח לרדת עוד, ואתה אחרי חיטוב,
תקח 3 שבועות, יודע מה, אפילו חודש, מאזן מאוזן. כלומר תאכל בדיוק כמה שאתה שורף. (מקווה שהגעת למצב שאתה יודע כמה אתה שורף, אם אתה עשית חיטוב..)
ואחרי החודש של המאזן מאוזן תעשה קארב סייקלינג או UD2.0 אם אתה מטורף ומוכן לסבול.
אם תעשה הכל טוב, לא תאבד שריר כמעט ותרד בשומן.

[פינגווין]

אירובי עוזר להעיף שומן עיקש

[LittleNigga]

פורסם במקור על ידי HotChizzy

אם אתה ב12-13% ולא מצליח לרדת עוד, ואתה אחרי חיטוב,
תקח 3 שבועות, יודע מה, אפילו חודש, מאזן מאוזן. כלומר תאכל בדיוק כמה שאתה שורף. (מקווה שהגעת למצב שאתה יודע כמה אתה שורף, אם אתה עשית חיטוב..)
ואחרי החודש של המאזן מאוזן תעשה קארב סייקלינג או UD2.0 אם אתה מטורף ומוכן לסבול.
אם תעשה הכל טוב, לא תאבד שריר כמעט ותרד בשומן.

אחי... לא כולם יודעים מה זה קארב סייקלינג ו UD2.0....
אם תסביר לי אני אשמח ! כי אני יעשה הכל כדי להוריד את מה שיש לי ... ולשמר שריר

[HotChizzy]

פורסם במקור על ידי LittleNigga

אחי... לא כולם יודעים מה זה קארב סייקלינג ו UD2.0....
אם תסביר לי אני אשמח ! כי אני יעשה הכל כדי להוריד את מה שיש לי ... ולשמר שריר

בשמחה,
קארב סייקלינג:
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/par30.htm

UD2.0
הצגת הספר באתר של לייל
http://www.bodyrecomposition.com/ultimatediet2.html

בעצם UD2.0 זה שינוי של קארב סייקלינג (CC) עם דגש מטורף של כמויות מדויקות
תאמין לי, אל תעשה את זה לעצמך.
הייתי שם ואני לא חוזר לשם. (אפילו שראיתי תוצאות מהירות)

[LittleNigga]

אחי תודה אין מאמר אבל בעברית ? לא מצאתי אחד כזה

[asi200022]

ווואלה שאלה טובה

[Avi]

פורסם במקור על ידי HotChizzy

אם אתה ב12-13% ולא מצליח לרדת עוד, ואתה אחרי חיטוב,
תקח 3 שבועות, יודע מה, אפילו חודש, מאזן מאוזן. כלומר תאכל בדיוק כמה שאתה שורף. (מקווה שהגעת למצב שאתה יודע כמה אתה שורף, אם אתה עשית חיטוב..)
ואחרי החודש של המאזן מאוזן תעשה קארב סייקלינג או UD2.0 אם אתה מטורף ומוכן לסבול.
אם תעשה הכל טוב, לא תאבד שריר כמעט ותרד בשומן.

אני קרוב לחודש עושה את הקארב סייקלינג. ירד לי שומן בכל האזורים בגוף חוץ מבחלק התחתון של הבטן ובצדדים. נראה שפשוט אין שום דרך להפטר מהשומן הזה.

[dor_dru]

משהו שלא ברור לי
נניח הגעתי לאחוז שומן 12
ומזתומרת נתקע? אם אני בגרעון של 500 כל יום אז מה יורד?

[CriminaL]

פורסם במקור על ידי dor_dru

משהו שלא ברור לי
נניח הגעתי לאחוז שומן 12
ומזתומרת נתקע? אם אני בגרעון של 500 כל יום אז מה יורד?

שריר

[HotChizzy]

פורסם במקור על ידי Avi

אני קרוב לחודש עושה את הקארב סייקלינג. ירד לי שומן בכל האזורים בגוף חוץ מבחלק התחתון של הבטן ובצדדים. נראה שפשוט אין שום דרך להפטר מהשומן הזה.

קח שבועיים - 3 שבועות הפסקה בCC, תהיה במאזן מאוזן.
ואח"כ תתחיל עוד הפעם CC.

[LittleNigga]

אפשר הסבר קצר בעברית על הcc ?
ומאזן מאוזן מה הכוונה ?

[dor_dru]

פורסם במקור על ידי CriminaL

שריר

לא נראה לי אחי....מה הגוף מגיע לאחוז שומן נניח 12 13 אז הוא אומר טוב נמאס לי נתחיל לפרק שומן
אני רוצה לרדת ל9-10 די נמאס לי!!! אני תקוע על 13

[HotChizzy]

פורסם במקור על ידי LittleNigga

אפשר הסבר קצר בעברית על הcc ?
ומאזן מאוזן מה הכוונה ?

יש לך מחסור בידע.. תקרא מאמרים ותבין את המושג מאזן קלורי מאוזן\שלילי וחיובי.
לא נראה לי שיש מידע על זה בעברית,
ואם אני לא טועה משה (m0she) מהפורום תרגם לגבי UD2.0
תחפש.

[LittleNigga]

פורסם במקור על ידי HotChizzy

יש לך מחסור בידע.. תקרא מאמרים ותבין את המושג מאזן קלורי מאוזן\שלילי וחיובי.
לא נראה לי שיש מידע על זה בעברית,
ואם אני לא טועה משה (m0she) מהפורום תרגם לגבי UD2.0
תחפש.

אה נו אני יודע מה זה מאזן קלורי שלילי וחיובי... אתה פשוט לא רשמת טוב...

ותודה אני אחפש...
עדיין, אם אני לא אמצא ? אפשר פירוט קצר מה זה השיטה הזו ? זה ממש ייקח כמה דק' מזמנך...