|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-01-08, 01:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית אימונים-צריך עזרה!
רקע כללי:בן 21 183ס"מ 83 קילו.
אוקי אז כך אני מתאמן בערך שנתיים כשהתחלתי להתאמן הייתיי חייל והתאמנתי במכולת כושר בצבא...{מי שמכיר יודע מה הרמה של המכולות האלה}. כשהתחלתי להתאמן הייתי עובד כל אימון על קבוצת שרירים אחרת ושונה מכל המתחילים {מחוסר ידע } בערך 5 6 אימונים בשבוע.. בקיצור השתחררתי לפני חצי שנה והתחלתי a b c עכשיו אני רואה פה הרבה נושאים על כמה חשוב להחליף תוכנית אימונים וכמה זה משפיע על ההתקדמות ... ואין לי מושג מה לעשות.. {הערה מאוד חשובה אני מאוד אוהב את הa b c} |
|
|
|
31-01-08, 01:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
סתכל על התוכניות שפה!!! http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=206
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
31-01-08, 02:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גבר גבר אני מכיר את תוכניות האימונים האלה אני מתאמן aBC כבר חצי שנה...
השאלה היא עם יש צורך לעבור לתוכנית שמתפרסת ליותר אימונים{כמו שכתוב שם..} או להשאר עם תוכנית abc ורק לשנות את תרגיליי העבודה כל תקופה מסויימת...{כל העיניין הוא שממש אהבתי את הabc לעומת איך שהייתי לפני {מתפרס להרבה אימנים}] |
|
|
|
|
31-01-08, 15:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
...
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
