|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-07, 20:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים- 2 שאלות
1. יש לי משהו שמציק לי כבר הרבה זמן, כשאני עובד על חזה עליון/לחיצת כתפיים בישיבה יש לי כאבים בעורף ואני נאלץ להפסיק את התרגיל אחרי כמה חזרות.
חוץ מזה אין לי כאבים באיזור כך שזה לא איזה פריצת דיסק או משהו אבל אין לי מושג ממה הכאבים וזה כבר הרבה מאוד זמן. 2. כל תקופה מסויימת(נגיד חודשיים) אני מקבל כאבים באמצע החזה (בקו ישר מתחת לגרון) , כשאני מנסה להתמתח ע"י משיכת הכתפיים לאחור הכאבים מתחזקים עד שיש איזה קליק כמו באצבעות והכאב נעלם. מה לעזאזל זה יכול להיות??
__________________
שמוליק |
|
|
|
29-09-07, 20:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אולי תעבוד על תרגילי גמישות?
ליפני אימון ואחרי אימון ואם לא עוזר רופא אם ביכלל לך לרופא |
|
|
|
|
29-09-07, 20:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שאלתי אורטופד הוא לא יודע ממה זה, הוא אמר שאין חשש לפריצת דיסק אבל אם כואב ומתאמנים אז יש סיכוי שבעתיד תיגרם פריצת דיסק
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
29-09-07, 20:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה רציני לך תרביץ לו ולך לרופא אחר
זות התשובה הכי מפגרת בעולם \ לפי דעתי זה גמישות אתה ממש לא גמיש תעשה מתיחות תיתגמש טיפה יהיה טוב |
|
|
|
|
29-09-07, 21:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תעשה מתיחות כל בוקר ולילה ולפני ואחרי אימון...לי עברו הרבה כאבים בגלל זה
אפילו לא נתפס לי הגב בלילה מהמאוורר
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
