|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-07, 23:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
5 Dvd של תרגילים להורדה דרך אימיול
לא יודע אם הביאו כבר את זה אבל קבלו ממני 5 DVD של תרגילים להורדה...
זה מחולק לשרירים ובכל דיוידי יש: סוגי תרגילים,אופן ביצוע,תכניות אימונים,מתיחות אחרי האימון לכל שריר ונראה לי שאחד מהם מדבר על תזונה...אני ראיתי רק את הבטן,הבייספס והטרייספס...מחכה כבר לראות את השאר הנה הלינק-יש בו רשימה של קישורים-תלחצו עליהם וזה יפתח לכם ישר את האימיול ויוריד אוטומטית http://www.fbisearchengine.com/index...ame=wnet.co.il  צפייה נעימה יא סוסים-נקווה שזה יחדש לכם משהו...
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
15-07-07, 10:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סתם חרטא, כאילו יגלו לך שם משהוא בלתי יאומן...
זה בעיקר לאנשים מתחילים שאין להם ניסיון והם מתעניינים. |
|
|
|
|
15-07-07, 10:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Carbs are for PUSSIES. בא לי לאכול אסטרואידים! |
|
|
|
|
|
15-07-07, 12:01
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
|
16-07-07, 18:05
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא שיצא לי לראות הרבה סרטוני הדרכה מלאים.
אבל את אלו במקרה יש לי את כל הסידרה על המחשב והם עושים את העבודה כמו שצריך. הקריין דואג להסביר קודם על חימום נכון ואחרי האימון על שיחרור נכון ואפילו מתיחות. אבל לדעתי הן לא מספיקות ובאימון אמיתי צריך קצת יותר להשקיע בקטע של המתיחות. את כל התרגילים הם מדגימים בצורה מצויינת, ברורה אך לא תמיד הכי נכונה אבל אני אין לי סמכות לקבוע מה הם מדגימים נכון ומה לא. אני יכול להגיד שתווקא מהסרטים האלה למדתי הרבה איך לעבוד נכון בתרגילים שאני כבר מכיר. הכי אהבתי את הפרק של גב-רגליים כל התרגילם הכי חזקים וכבדים, מומלץ.
__________________
 גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי... |
|
|
|
|
16-07-07, 23:42
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 )
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
|
17-07-07, 00:23
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
הורדתי את זה. מישהו הביא פעם בישיר לקח לי כמה ימים אבל עדין הורדתי.
באמת הפרק של החזה הכי טוב
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
17-07-07, 04:15
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
דווקא בפרק של הרגליים רואים את הבחורה מבצעת דדליפט רומני עם רגליים ישרות לחלוטין !
מאחורה...
__________________
גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי... |
|
|
|
|
17-07-07, 19:10
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יש לי עכשיו גם את הדיוידי עם החלק של התזונה אז אם יהיו יותר מ10 חבר'ה שרוצים אז אני יעלה את זה לפורום....אז מי שרוצה שיגיד.
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
